【分　 类】 教育科学
【关 键 词】 大课间活动；厦门市金尚中学；大课间心理游戏；心理特色体育大课间活动
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正文：
摘要  2008年，厦门市金尚中学研发并在大课间开展《中学生心理放松操》活动取得实效之后，2009年又在借鉴团体心理辅导活动的基础上进行“大课间心理游戏”的探索、研发，并在大课间活动实施，形成了“心理特色体育大课间活动”新模式。
关键词  大课间活动；厦门市金尚中学；大课间心理游戏；心理特色体育大课间活动
 
大课间是近年来在课间操基础上发展起来的一种校园体育活动，活动时间半小时，却有内容丰富、参与面广、形式灵活、强度适宜等特点。为贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育工作，增强青少年体质的意见》的精神，落实学生每天一小时锻炼时间，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起群众性体育锻炼热潮，教育部、国家体育总局、共青团中央于2007年4月29日在全国范围内全面启动全国亿万学生阳光体育运动。厦门市从2008年2月开始全面推行30分钟大课间体育活动，各学校纷纷开展了各式各样的大课间活动。实践证明：大课间体育活动是对体育的继承和发展，是体育活动一个小缩影，是在学校内除开体育课外的活动项目，活动内容丰富多彩，不仅能巩固和扩大体育锻炼效果，还是增强学生身心素质的重要手段。
如何吸引广大师生积极地参与到大课间体育活动？大课间体育活动如何取得实效？这是近年来各校开展大课间体育活动普遍遇到的问题。2008年，我校研发并在大课间开展《中学生心理放松操》活动取得实效之后，2009年又在借鉴团体心理辅导活动的基础上进行“大课间心理游戏”的探索、研发，并在大课间活动实施，形成了“心理特色体育大课间活动”新模式，具体内容是30分钟大课间时间，以班级为单位，各班进行游戏前准备活动，接着玩10分钟左右的团体心理游戏，再做10分钟的心理放松操。
现就如何开展心理特色体育大课间实施进行详细的阐述。
一、开展团队心理游戏的价值
1．增强身体素质。通过大课间的户外团队游戏活动使学生具有健壮的体格，全面发展学生的体能，增进身体健康，增强体质。户外团队游戏可以练习身体灵活性和手眼腿的协调能力，增强关节以及腰、颈、椎的灵活性和柔韧性，加强血液循环，促进消化，增进健康，促进身体的生长发育。
2．改善情绪状态。大课间户外团队游戏能直接给学生带来愉快和喜悦，并能合理宣泄不良情绪，减低紧张和不安，从而调控人的情绪，维护心理健康。
3．改善人际关系。团队心理游戏为学生提供了一种良好的社会活动场所，创造了一种信任的、温暖的、支持的团体气氛，使成员可以以他人为镜，反省自己，深化认识，同时也成为他人的社会支持力量，还可以使成员互相支持，集思广益，特别适用于人际关系适应不良的人，在改善和融洽同学关系、师生关系有重要作用。
4．增强坚强的意志品质。调查表明，在我国中学生中间，约五分之一左右的学生都存在着意志脆弱的心理问题，如怯懦、任性、耐挫力差、焦虑、忧郁等外显、内隐的种种问题，严重影响学生的健康发展。大课间活动是以克服一定的困难和障碍为特征的，是培养人的意志品质的重要途径。
5．培养合作与竞争意识。在大课间户外团队游戏活动中，可以同时唤起合作与竞争的行为，或是交替地引起合作与竞争。这一特点，对于培养学生勇敢进取，竞争与合作精神，形成健全的个性的着非常积极的作用。　
二、精心设计和选择大课间心理游戏
从2009年开始，学校发动全体师生开始搜集适合在大课间玩的户外团队心理游戏，学生也可以推荐他们认为有趣的活动。学校最终确定了18种心理游戏，有些还根据场地、时间进行了改编。在大课间实践中，师生们热情高涨，创编出了一些新的团体心理游戏，现在游戏25种。如活跃气氛的“诺亚方舟”、“彩球跃龙门”；增强凝聚力的“赛龙舟”、“两人三足”，比技巧的“哪吒金钢圈”、“胯下滚篮球”；轻松有趣的“群鸡赛跑”、“贴膏药”；动脑又热身的“大渔网”、“背夹球”等。
在大课间户外团队心理游戏设计上我们注意到以下几个方面：
1．一定的运动量和运动强度。大课间主要目的是锻炼学生身体素质，所以所选择的游戏要具备一定的运动量，如赛龙舟游戏（学生10人一队，每人抱住后面同学的一条腿单脚跳前进，以行走路线长又不断开获胜），全班学生先各小组一起比赛，然后女生和女生比 、男生和男生比，还可以比左脚跳、右脚跳等，此游戏不仅锻炼学生的整体协调能力，且运动量适中。
2．竞技性与趣味性相结合。离开了趣味性，学生的持续参与热情就会降低，离开了竞技性，就无法充分展示体育活动的魅力。 以金尚中学为例，大课间的二十几个团队游戏单听名字就很吸引人：彩球跃龙门、背夹球、哪吒金刚圈、诺亚方舟等，都是以小组为单位比赛，比技巧、协调能力、凝集力、运动能力等，就连比赛分出胜负受到的惩罚也很有新意：罚跳小鸡舞、兔子舞等。
3．参与面要广、活动时间适中。游戏要最大限度保证人人均在明确规则的前提下参与。按照每班约50人左右计算 ，游戏一般以小组为单位进行比赛，每班分4组（或两大组），每组10-12人（或20-24人）。多出来的同学可以当游戏监督员或裁判。此外，游戏.时间长短要适中。团队心理游戏有的时间很长，而大课间一般只有半小时，扣除集合时间等，固每个游戏时间要控制在20分钟之内。一般来说，刚开始学习某个游戏时候要花的时间比较长，但当学生熟悉以后一般10分钟就把一个游戏比赛两轮，一个大课间组织若紧凑则能开展两个游戏活动。
4．需要的材料简单，游戏活动安全。开展游戏最好不需要材料，如“过三关”游戏、“突破重围”游戏等。如果需要材料的话，要简单、方便、安全。如金尚中学由学校出资给每个班配4个软球、4个呼拉圈、4张大塑料地垫，由各班同学捐出旧毛巾做成布条绑腿、由同学收集来的易拉罐做成游戏道具 。 所采用的游戏安全性能都较高，像“信任摔”这类对安全要求比较高的游戏最好不采用，游戏采用的球最好是软球，学生在运动中即使被砸到也不会受伤，而旧毛巾做成的粗绑腿布玩两人三足比起用绳子绑舒服多了。
5．游戏项目多且再玩不腻。有些团队心理游戏虽然好玩，但学生玩过一次就没有新鲜感。这在一周开展几次、人人参与大课间的学校中是没有办法展开的。根据这一点，游戏必须具备可持续性开展特点，另外 ，再好玩的游戏天天玩也会腻，所以游戏项目要多，要尽量给学生自己选择的机会。我们提供游戏有二十几个：胯下滚球、背夹球接力、赛龙舟、彩球跃龙门、贴膏药、群鸡赛跑、横扫千军……，由每班自己讨论排出每周大课间游戏项目。另外，游戏还要不断地创新和完善，学校团队心理游戏的来源主要三种：传统游戏、学生自玩自编或改进的游戏、老师提供的游戏。在此基础上启发鼓励学生不断玩出新玩法或新游戏，如学生玩诺亚方舟游戏由开始的简单渡河比赛发展到提高难度夹球渡河比赛等。

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