5 结论与建议

　　5.1 结论

　　随着跳远运动水平的不断提高，跳远技术的理论也从宏观向微观发展，人们对于跳远助跑技术进行了广泛的研究与探索，通过对比实验研究表明，高速的助跑情况下完成合理的起跳是取得运动成绩的关键，助跑与起跳相结合的完整练习相比于分解练习来讲，学生在掌握的程度上更加完善，动作更加合理，动作的连贯性更强。

　　5.2 建议

　　在当今训练中，要将学生的视觉、听觉等多种感知觉充分的调动起来，运用科学的训练方法，通过多种渠道使学生掌握运动过程中的技术要领，获得优异的训练效果。

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