2.2.4运动处方教学对改善学生心理健康的影响

　　近年来有关大学生心理健康问题已成为社会关注的焦点，学生在就业、升学等方面压力特别大，对学生心理健康造成很大的影响。大量调查研究的结果表明，当代大学生的体质状况和心理、精神方面的问题十分突出，[4]国内外体育心理学的研究成果显示，体育运动不仅有益于身体健康，对心理健康亦有积极的促进作用，[5]国内外学者的研究证实了体育运动对焦虑、抑郁等不良情绪心态有显著的调节作用，能产生良好的效益，对有心理疾患的人能产生更明显的效益。本研究采用SCL-90心理健康症状自评量表，此表包括9个因子。每一个因子反映出测试者的某方面症状情况，[6]通过因子分可了解症状分布特点。实施运动处方模式教学后对大学生心理健康的影响见下表7

　　表7 实施运动处方教学对大学生心理健康的影响 因子项目

　　实验组 对照组 实验前 实验后 实验前 实验后 躯体化 1.41±0.31 1.32±0.43 1.43±0.32 1.42±0.39

　　强迫症状 1.96±0.55 1.84±0.53 1.86±0.51 1.82±0.37

　　人际关系 1.98±0.44 1.71±0.32** 1.98±0.52 1.89±0.49*

　　抑郁 1.70±0.47 1.61±0.52* 1.67±0.47 1.65±0.36

　　焦虑 1.78±0.53 1.50±0.32** 1.74±0.58 1.67±0.42*

　　敌对 1.59±0.55 1.55±0.46 1.58±0.37 1.58±0.26

　　恐怖 1.50±0.39 1.48±0.56 1.48±0.40 1.47±0.53

　　偏执 1.73±0.31 1.46±0.32** 1.71±0.34 1.68±0.43

　　精神病性 1.54±0.43 1.48±0.36 1.50±0.38 1.49±0.31 注：“**”表示有显著性差异，“*”表示有差异。

　　从表7可知，实验组学生实验后各因子得分均有所下降，且在人际关系、焦虑、偏执因子上明显下降，与实验前相比呈显著性差异，在抑郁因子上与实验前相比有差异。而对照组实验后在人际关系、焦虑因子上与实验前相比有差异，其他各因子项目均无显著性变化。结果反映出实施运动处方教学对实验组的心理健康有一定的良好影响，对“人际关系”、“焦虑”、“偏执”等因子项目有明显的作用。说明实验组在这些因子上的进步与运动处方教学充分发挥体育运动的功能特点有直接关系。从体育的社交功能看，一方面体育活动可以为人际交往营造一种轻松和谐的气氛和宽松舒畅的环境。[7]尤其是运动处方教学的运用，摆脱了传统的教学模式，给学生带来全新的心理感受;另一方面，体育运动对参与者的人际交流能力有较高的要求，参与者之间的关系与配合默契的要求更高，在运动实践中培养和改善了参与者这方面的心理能力向健康方向发展。[8]运动处方教学的应用，对陶冶学生情操，缓解压力，消除心理紧张、对抗焦虑或抑郁状态有着积极的意义。

　　3 结论

　　1)实施运动处方教学后，学生的皮褶厚度减小，体脂率下降，台阶试验指数、肺活量体重指数明显上升，表明运动处方教学对改善学生心肺综合机能有明显效果。

　　2)实施运动处方教学符合大学生身心发展特点，运动中对负荷强度，负荷量和运动频率等都有很强的针对性、科学性，提高了学生身体素质水平，增进了健康。

　　3)实施运动处方教学比传统教学方法更有利于学生羽毛球动作技术的掌握和运动技能的提高。

　　4)实施运动处方教学对大学生的心理健康影响效果显著，学生在改善人际关系，抗焦虑及偏执等方面有明显效果，有助于学生心理健康的发展和良好个性的培养。

　　4 建议

　　1)运动处方教学不仅能增强学生体质、增进健康、且教学模式的方法多样、手段灵活、效果显著。建议各高校在体育教学中积极采取运动处方教学，不断完善高校选项课运动处方教学模式，全面推广大学生参与运动处方教学的应用。

　　2)运动处方教学应注重课上课余相结合，在整个体育教学中重视学生的主体作用，注重挖掘学生的潜能，尊重学生合理的主观意愿，多方位提倡学生开展学习与交流。这样更有利于提高运动处方教学质量，培养学生的综合能力。

　　3)运动处方教学对改善大学生的心理健康有着良好的效果。建议高校体育工作者开展这方面的研究，用运动处方来科学指导大学生的体育锻炼，促进大学生的心理健康发展。

　　4)运动处方教学在实施的过程中对教师提出了较高的要求。建议教师不仅要掌握本专业的基本知识、技能、教学方法和手段，还要了解和掌握相关交叉学科先进的教学思想和教学理论，不断提高自身的业务水平和能力。

　　参考文献

　　[1]田继宗. 运动处方教学模式[M]. 广州:广东教育出版社,2004.7

　　[2]谭达顺.提高“运动处方”教学质量的探讨[J]. 黔西南民族师范高等专科学校学报,2003(3)

　　[3]宋宝义，李玉晨编著.运动处方[M].辽宁科技技术出版社，2000.1

　　[4]李薇,陈宝玲. 大学生健身运动处方的心理效果研究[J]. 体育学刊,2004(4)

　　[5]洪炜. 心理评估[M]. 天津:南开大学出版社,2006

　　[6]沃建中. 走向心理健康发展篇[M]. 北京:华文出版社,2006.6

　　[7]刘纪清. 运动处方[M]. 哈尔滨:黑龙江科学技术出版社,2004. 7

　　[8]孙乡.戴剑松.大学生体质与心理健康的关系研究[J]中国体育科技，2007，9

 3/3   首页 上一页 1 2 3