摘要：采用文献资料、访谈和跟队观察的方法，对摔跤运动员最佳竞技状态的特征、影响因素进行了阐述，并以山东省摔跤队的赛前训练安排作为切入点，针对影响摔跤运动员最佳竞技状态的各项训练学因素，如训练时间、训练内容、训练方法与手段、负荷节奏安排等进行了分析与讨论，对于可能出现的问题提出了相应的调节策略。

　　关键词：摔跤;赛前训练;竞技状态

　　Abstract: By using the method of literature, interview and observation, this paper analyzed the characteristic and the influential factors of competitive state for wrestling athletes. Take pre-competition of Shandong wrestling team as entrance, every factor, such as training time, training content, training ways and means and training load, which affected wrestling athletes’ best competitive state was analyzed and then adjustment tactic was raised respectively aiming at each potential problem.

　　Key words: wrestling; pre-competition; competitive state

　　前言

　　为了在比赛中创造优异运动成绩，运动员所付出的汗水是我们常人难以想象的，然而，在很多体育文献报导中，我们经常发现某些实力最强的优秀运动员并不一定总能在比赛中取得优异的成绩。据李益群研究统计，在第20—24届奥运会田径、游泳、举重各项目当年实力最强的优秀运动员，未获得奖牌的占18.6%，未获得金牌的占36.3%。并认为主要原因是赛前训练安排不当所造成的[1]。科学的赛前训练安排应是形成和保持最佳竞技状态的前提和保证。彭小愉[2]指出，赛前训练阶段的任务不在于继续提高机体能力和训练水平，而是把已经获得和具备的运动技能，通过赛前训练在比赛中表现出来，形成最高的竞技能力。保证运动员在重大比赛中创造最高的专项成绩。孟祥新[3]亦认为，赛前训练的任务是发展专项素质，提高专项能力，进一步巩固、完善完整的技术，积累和丰富比赛经验，提高技、战术水平，培养最佳竞技状态，为比赛取得优异成绩创造良好的条件。因此，为使运动员在重大比赛时进入最佳竞技状态，并创造优异运动成绩，赛前训练的安排至关重要。

　　本文选取山东省部分优秀摔跤运动员作为研究对象，通过对影响其最佳竞技状态形成与发展的训练学因素进行分析，进而提出相应的调节策略，以期为摔跤项目的理论研究和训练工作提供借鉴与参考。

　　1研究对象与方法

　　1.1研究对象

　　主要研究对象由参加第十届全国运动会的山东省摔跤队的部分运动员组成，共计23人，其中男运动员17人，平均年龄24.76±2.95岁，平均身高176.88±10.38厘米，平均体重87.85±21.38公斤;女运动员6人，平均年龄20.83±2.64岁，平均身高163.52±6.66厘米，平均体重65.56±7.85公斤。国际健将1人，健将16人，一级运动员6人。

　　1.2研究方法

　　1.2.1专家访谈法

　　采取开放式访谈的方法与山东省摔跤队的领队、教练、科研人员进行了交流与讨论。访谈主要围绕着摔跤运动员的赛前训练、最佳竞技状态的形成与保持等问题展开。

　　1.2.2观察法

　　在2005年6月—9月，不间断地跟踪山东省摔跤队备战第十届全国运动会的赛前训练过程，观察内容包括训练课、队内总结会等。

　　2结果与分析

　　2.1摔跤运动员最佳竞技状态的特征分析

　　竞技状态的形成是一个连续的发展变化过程,必须通过运动训练才会获得。从竞技状态形成与发展的过程来看，它主要经过初步形成竞技状态阶段，进一步发展和保持竞技状态阶段以及竞技状态暂时消失阶段[4]。竞技状态有优劣之分，图多·博姆帕[5]将其划分为最佳竞技状态、一般竞技状态、较差竞技状态和最差竞技状态四种竞技状态。其中，最佳竞技状态应是教练员、运动员在重大比赛中所追求的最高目标。摔跤运动员的最佳竞技状态是其为了在重大比赛中取得优异运动成绩，而在体能、技术、战术以及心理上所做出的最适宜的准备状态。具体而言，在体能上，运动员应身体健康，无重大伤病，各专项素质指标达到或超过本人最好水平，并能充分表现在专项技、战术中;在技术上，运动员应在全面掌握各项常用技术的基础上，能够在高强度对抗下熟练、灵活、自如地运用各项技术且技术动作规范合理，关键技术得分率高;在战术上，运动员应具有很强的临场应变能力，从站立到跪撑的衔接连贯、流畅，能够很快地找出对手的弱点，并能运用不同的方法达到攻击对手弱点的目的;在心理上，竞赛情绪积极、振奋，对于比赛的胜利有坚定的自信，积极进取，果敢顽强，坚韧不拔，注意力高度集中。

　　2.2影响摔跤运动员最佳竞技状态的训练学因素分析

　　众多专家学者[6,7,8,9,10]均对影响运动员最佳竞技状态形成与发展的各项因素进行过研究探讨，通过整理、分析文献资料，将影响摔跤运动员最佳竞技状态的主要因素归纳为以下几点：赛前训练安排;减体重;心理因素;教练员的训练与临场指挥水平;环境因素;社会因素。虽然影响因素众多，但如前文所述，赛前的训练安排起着至关重要的作用，它直接关系到运动员能否在重大比赛时出现最佳竞技状态，表现出最佳竞技能力，创造出好成绩。因此，本文以赛前训练安排作为切入点，探讨摔跤运动员最佳竞技状态的训练学调节策略。

　　2.2.1赛前训练的时间跨度

　　对于摔跤项目的赛前训练时间研究，目前仅有过家兴提出，摔跤项目赛前训练时间以35天为宜[11]。一般情况下，赛前的训练时间最少不低于4周，最长不超过10周，大多数项目的赛前训练时间在4—8周左右。若时间过短，起不到赛前诱导的作用;若时间过长，则不利于竞技状态的保持，易造成中枢神经系统疲劳。赛前训练究竟安排多长时间，还要根据运动员的具体情况而定。

　　2.2.2训练内容的安排

　　训练内容安排不当，通常会出现下列四种情况[12]：(1)专项训练过多，形成中枢神经系统疲劳;(2)忽视身体训练，造成训练上的不平衡;(3)专项训练过少，技术不全面、不熟练，专项能力下降;(4)技术发展不平衡，攻守能力参差不齐。赛前时期训练内容安排不当，会直接影响运动员在比赛中的表现，最佳竞技状态更是无从谈起。平时训练的东西在比赛中无法表现出来，比赛所需要的技、战术在训练过程中又没有在赛前阶段进行针对性的练习，可谓之空有一身蛮劲却使不出来。

　　2.2.3训练方法与手段的选择

　　在赛前训练期，摔跤项目发展体能多采用重复法和循环法，发展技能、战术能力主要采用完整法，并安排一定数量的比赛法，以便综合地发展与竞赛密切相关的体能、技能、战术能力和心理能力。训练方法与手段的选择是否合理，直接关系到能否提高运动员机体的机能能力、能否提高训练的负荷强度以及能否增强运动员的应变能力和适应比赛条件变化的需要。

　　2.2.4负荷节奏的设定

　　负荷节奏[13]是指训练过程中大、中、小训练负荷的交替安排，负荷量和负荷强度的合理配置、训练与恢复的良好组合。赛前运动负荷节奏安排不当，会出现三种情况[12]：(1)总负荷过大，没有及时调整，致使体力恢复不够，身体机能状况不佳;(2)总负荷过小，使训练水平下降;(3)专项强度过小，刺激程度不够，达不到保持专项能力的目的。在赛前阶段能否安排好训练负荷的量与强度、处理好训练与恢复的关系，对于保证运动员最佳竞技状态的形成有着决定性的影响。

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