创造棚室内适宜蔬菜生长的环境条件是保证蔬菜健壮生长的先决条件。但在连续阴雨天气、降温天气下，虽人为地改善了棚内的环境，但蔬菜生长仍然受到外界大气候的严重影响，要想尽可能地降低损失，保证蔬菜健壮生长，首要的一点就是要培育壮棵，提高植株自身的抗逆能力。

当前正值冬春茬蔬菜换茬期，最近一段时间连续阴雨、降温天气又较多，为避免幼苗定植后出现闪失，建议菜农朋友培育壮棵。 培育壮棵，需从以下三步做起：

第一步：培育壮苗。春茬蔬菜育苗期在冬季低温季节，育苗时要做好“三防”，即：一是低温为害；二是防徒长；三是防熏苗。可通过棚内设置小拱棚的方式来保温育苗。但要及时关注小拱棚内的温度变化，夜温高于20℃时要放风降温，以防出现徒长苗、高脚苗。由于在棚内设置小拱棚的方式育苗，棚内进行整地施肥或熏药时常散发出氨气等有害气体，此时要注意关闭小拱棚防熏苗。秧苗3~4叶1心、茎秆健壮、根系发达、株高13~15厘米、苗龄25~28天即为壮苗，即可定植。

第二步：晴天定植。避免阴雨天气下定植，因为阴雨天气下，秧苗容易发生地上部“假活”的现象，也就是说，阴雨天气下，棚内空气湿度大，基本可以供足茎叶生长所需的水分，不利于生根缓苗，所以定植要抢在晴天进行。

第三步：控水蹲苗。在秧苗定植浇透定植水后，应控制浇水防止秧苗徒长。4~5天后，根系开始生长，此时可视土壤干湿状况和秧苗生长情况酌情浇灌缓苗水。此后勤划锄控水，直到蔬菜进入开花结果期后才可浇水促棵攻果。若此间有徒长迹象应喷用助壮素或矮壮素等调节剂进行控制。