(四)、瑜伽课的开设可减轻压力，提高创造力，从容应对学业压力

　　中医院校的大学生，既要学习中医经典理论，又要学习现代医学知识和公共课。中医理论的学习是融合了哲学、社会科学、自然科学等多学科知识的复杂的理论体系，学业负担相对较重，难度相对较大，需要学生具有较强的耐力和意志力，又要具备一定的悟性和创造力。同时，有资料显示：近几年来医学院校学生的身体素质呈下降趋势，表现在速度、耐力、柔韧性和力量等素质继续下降。瑜伽练习可以增强体质、提高耐力、毅力和柔韧性，预防疾病，又可以缓解压力、舒缓神经、增强大脑活力。瑜伽教学可根据学生实际情况因材施教，也可让学生自由创编从而创造性的应对学习和工作的压力，提高学习效率。

　　(五)、瑜伽练习可以塑造完美人格，搭建人际关系平台

　　中医院校培养的人才，在未来的职业生涯中，如何与患者、同事沟通，是医学生职业素质教育的重要环节。在柔缓空灵的音乐声中练习瑜伽，体会冥想的深度感受，陶冶高尚的生活情操，净化心灵，逐步达到内外净化：内净化为根绝欲望、愤怒、贪婪、狂乱、迷恋、恶意六中恶习;外净化指端正行为习惯，努力美化周围环境。

　　现代瑜伽属于体育运动，结合了音乐、舞蹈等元素，学生在练习过程中，接收美的教育和美的熏陶，提高审美能力和艺术修养。所以瑜伽有利于活跃校园文化气氛，丰富校园文化生活，有益于大学生的身心健康，提高大学生的艺术修养和审美情趣。瑜伽为不同年龄和性别的学生在一起学习和交流搭建了平台，在练习中，他们放松心情，互相帮助，相互包容，结交更多的朋友。

　　在实践中，笔者近年来指导所在高校的瑜伽社团开展练习，社团成员积极参与，表现出极大地热情。大部分同学认为：经过练习瑜伽，精力更加旺盛，学习效率有所提高，在医学知识学习中，耐力和注意力明显提高;自我调节能力得到改善，人际关系得到加强;柔韧性和身体素质也有明显提高。因此，建议将瑜伽作为选修课在中医院校中得到大力的推广。

　　参考文献

　　〔1〕刘莹.瑜伽与中医养生〔J〕.辽宁中医药大学学报，2008,10(5):7—8

　　〔2〕冯云辉.广东省高校开展瑜伽课程现状的调查研究[J] .广州体育学院学报，2007(7):104.

　　〔3〕周松贤，黄敏.将中医养生观念融入高校瑜伽教学课堂的可行性研究〔J〕.怀化学院学报，2011，30(2):94—95

　　〔4〕周威. 高校开设女生瑜伽选修课的可行性分析〔J〕.体育研究，2011(4):341.344

　　〔5〕刘岩，郑宏伟.瑜伽在大学体育选项课中开展情况初探〔J〕.科教纵横，2011(9)：290—291

　　〔6〕叶宋忠.大学生体育锻炼的参与及其动因分析〔J〕.福建江夏学院学报，2012,2(4):113—117

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