②体育教学活动

　　体育教学活动(传统意义上的体育课)，是幼儿园体育活动的基本主组织形式。在活动中，注重差异，重点辅导配以赏识教育，引导幼儿以强带弱，互帮互学。为增加练习密度，我们采用集中示范、分散练习、分组练习的方法，并开展适当的竞赛性游戏。

　　③户外活动

　　首先，我们在开展体能训练过程中，非常重视户外活动。幼儿机体骨骼的发育需要得到充分的阳光和空气，须确保幼儿每天有2小时的户外活动，这对培养幼儿形成活泼愉快、朝气蓬勃的良好性格也有很大的益处。运动内容和规则要有计划地逐步完整起来，把基本运动连串起来变成丰富的游戏活动，不是单纯的练习跑或跳，以免幼儿超负荷运动。幼儿运动时，有快有慢，有难有易，以调节运动负荷。通过调换运动区域，使幼儿做到动静搭配，在较短的时间内，取得了较好的效果。

　　同时注重集体活动与分组活动，自选活动的合理调配，这样有助于个别指导，又提供幼儿自由交往的机会，培养幼儿遵守规则，相互配合，关心同伴，积极合作，克服困难，勤于动脑的良好习惯。

　　④ 整合活动

　　有机结合其他领域的教育活动实施幼儿园体能训练活动，例：社会、语言、科学教育活动中的外出观察、参观，音乐活动中的舞蹈、律动等本身就是幼儿体能锻炼的良好途径，教师应巧妙整合，相互渗透，将幼儿一日活动的教育价值发挥到极致。

　　3、开发家长、社区资源

　　幼儿园体育活动应争取家庭的配合和社会的支持，让社区位孩子们服务，争取社区的体育设施向幼儿园开放。

　　为了达到家园共识，首先要提高家长对幼儿体能训练的认识。我们通过家长会和平时交谈，向家长宣传加强体能训练的好处，例：要求幼儿准时来园以保证锻炼时间;离园时，家长陪伴幼儿在户外跑跑跳跳，时间长了，幼儿慢慢习惯了坚持户外锻炼的良好习惯;还可请有体育专长的家长任聘幼儿园体育活动辅导员。

　　另外经常宣传和开展亲子体能游戏活动内容，利用家长开放日、幼儿运动会的时间，挖掘、创编与本班幼儿相适应的亲子体能游戏，鼓励家长与孩子将该活动延续辐射到家庭休闲时光中去，这将大大提高家园互动及幼儿与家长的融洽关系。

　　再者发动家长做有心人，平时多注意收集废旧物品，与教师或与孩子动作制作各种体育教玩具，积极参与“我制作，我会玩“的活动，也是促进幼儿体能发展的渠道之一。

　　四、开展体能训练应注意的问题

　　1.了解幼儿已有水平，激发幼儿体能训练的兴趣，让幼儿有成功感。

　　掌握本班孩子各自的技能动作实际水平及体质状况，根据活动的目标及教育原理，有针对性的开展体能活动训练，以保证幼儿循序渐进的发展;情感需求是幼儿心理发展水平，成功的体验对于幼儿参与运动是有良好的情绪体验，良好的循环，还能培养幼儿对体育的追求与爱好。在开展活动中，我们老师都要从多个角度综合权衡，为幼儿提供了选择的难度不同的活动器材，每种器材至少有三种以上不同的难度，以供不同发展水平的幼儿选择。如：练习跨跳，障碍物距离的远近不同，练习平衡木有高、有低、有宽、有窄、运物过桥等，让每个幼儿通过看一看，想一想，试一试和增加难度的方法，选择难易适中的趣味性、娱乐性的游戏活动，避免机械重复的单项活动。这样幼儿在快乐游戏的同时，既有成就感，又能锻炼体能，让每次活动都产生成功的体验。

　　2、注意安全和讲究体能训练的卫生。

　　体能训练活动要选择安全、空气新鲜的开阔地带，活动前要检查场地、器材，消除场地障碍物;教育幼儿注意安全，要求服装轻便、整洁、系好鞋带，以防止事故发生。体能训练与卫生相结合是贯彻 “预防为主”方针的重要措施。

　　3、运动量的适中

　　照顾幼儿的生理特点。幼儿生理方面尚未发育完善，因此体能活动的种类和份量必须充分考虑幼儿期的生长发育和生理机能的一般规律。

　　幼儿在体育活动中产生一定的疲劳是必然的，也是必需的，但超越疲劳的限度的运动会损伤幼儿的身体并可能导致危险，因此在体育活动中必须有计划、有步骤逐步增加运动量，做到由易到难，由慢到快，由简单到复杂，使幼儿有一个逐步适应的过程。

　　活动中我们要注意观察，及时提醒超运动量的幼儿调节运动量，谨防过度疲劳。如每天的晨练我们都以慢跑开始→慢慢的加速跑→快跑→走跑交替，而且对跑步圈数不作统一的要求，运动中要注意休息，跑累了的幼儿可以到大型玩具自由活动，同时也使幼儿懂得了运动时，运动量的安排，以开始到结束应当由小到中等再到小，不可能一开始活动就进行剧烈的进行跑跳运动，避免因疲劳引起的不安全事故发生。活动内容要多样化，并且要避免产生憋气的活动，，并严格遵守循序渐进的原则。

　　4、培养幼儿自我保护能力

　　①要帮助幼儿划清勇敢和鲁莽的界限。由于幼儿的年龄小，分辨是非的能力弱，而模仿性较强。因而在平时，我们通过讲故事看电视和活动中所发生的事，使幼儿懂得预见，明白不怕困难，艰险是勇敢;而不分是非，不顾后果的盲目蛮干则是鲁莽。如在体育活动中学习从高处往下跳时，我们一般只能从60cm~40cm高处往下跳，而不能是像电视中的武林高手一样可以从几层楼高的地方跳下来，同时要告诉他们电视中的情节是虚构的，并不是真的，更不是代表什么勇敢的行为，教育孩子不要做那些毫无意义的危险事。要加强活动过程中的指导

　　②及时制止不妥当的活动方式，制定相应的活动规则

　　为确保活动的安全，我们为每项活动制定了相应的规则，并指导幼儿在活动中必须自觉遵守这些规则，如玩游戏“老狼老狼几点钟”时，规定“小动物”与“老狼”应边回答边往前走，不能停留，而且跑的时候不能是拉着手跑。以免发生碰撞，摔跤现象，使活动顺利而有序地进行。这样，幼儿在活动中，学会遵守活动规则的同时，相应的也学到了自我保护知识，增强了自我保护能力。

　　在活动中加入适宜的安全技能性动作。

　　如在体育活动中，我们老师作为角色也参加进去并在活动中适宜的加入一些非安全性的动作，如：碰摔性动作，拉扯人的动作等使幼儿在活动中既学会了保护自己，又能体验到了体育活动的兴趣。

　　5、锻炼与合理营养相配合

　　充足合理的营养是保证和促进幼儿增强体质的基本物质条件。幼儿在锻炼的过程中，消耗大量的体能，因此，除了一日三餐的平衡食谱外，还必须增加一定量的蛋白质;增加豆制品、蛋、牛奶、猪肝补充一定量的热量、蛋白质和各种维生素、微量元素，以满足幼儿生长发育的需要。除幼儿园科学膳食外还要与与家长配合，争取家长的支持，保证幼儿合理的营养。

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