摘要：本文选取12名大学生作为实验组样本，通过情绪管理团体辅导活动进行干预，采用情绪检核量表在辅导前后评定。结果显示，经过情绪管理团体辅导后，实验组总分有所下降，与团体辅导之前存在显著差异(p=0.003<0.05)。这说明团体辅导活动一定程度上对大学生的情绪管理有作用，能够较为有效的调节大学生的情绪状态。

　　关键词：大学生;情绪管理;团体辅导

　　情绪作为个体的重要心理过程，对人的身心健康有着重大的影响。“南平事件”、“富士康12连跳”等具有强烈社会反响事件的发生，让人们越来越重视个体的心理健康。而大学生是备受社会关注的群体，大学生处于青年成长的快速期，情绪、情感特别丰富，表现出活跃、浪漫、热情，并富有创造性，又具有强烈的冲动性、爆发性和不稳定性;大学生情绪中的肯定与否定，积极与消极， 紧张与轻松，激动与平静两极性突出，且易受情绪感染，因此，大学生更需要对情绪的引导、控制和管理[1]。情绪管理(Emotion Management)就是善于掌握自我，善于合理调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态[2]。本研究共选取了24个大学生分成实验组和对照组，采用“情绪你我他——情绪管理”的团体辅导活动对其进行辅导，旨在探究情绪管理的团体辅导活动是否能有效改善大学生的情绪状态。

　　1.研究方法

　　1.1被试选取

　　本研究是采用海报招募的方式进行，共招募36名大学生，通过删选之后分成实验组和对照组。12名同学是实验组，6名男生和6名女生，参加团体辅导活动;12名同学是对照组，未参加团体辅导活动，但请求其填写问卷调查。

　　1.2测试工具：

　　本研究采用的是台湾师范大学心理辅导系林家兴教授翻译的《情绪检核量表》，此量表内部一致性信度为0.86，再测信度为0.76[3]。本实验使用过程中有进行简单的修改，以便更好的适用我们大陆的学生。

　　1.3实验程序

　　采用的是采用成长性、结构性和封闭性的团体辅导，每周一次，每次2.5 小时。表1为活动的主要内容[4]。

　　阶段

　　单元次序

　　单元名称

　　活动主要内容

　　团体开始

　　1

　　相见欢

　　成员间相互认识，建立团队归属感，澄清期待，制定团体规范

　　团体过程

　　2

　　认识情绪

　　了解情绪的成分，理解什么是情绪管理，讨论大家的情绪管理的方式

　　3

　　心情小曲

　　音乐静心、回忆一周的情绪起伏状况，分享讨论

　　4

　　情绪温度计

　　0-10度代表不快乐到快乐，请成员自己表示，分享讨论

　　5

　　情绪ABC理论

　　讲解艾利斯的情绪ABC理论以及不合理信念，讨论分享，学习情绪管理的方式

　　团体结束

　　6

　　欣赏他人

　　一个人接受其他所有人的赞美和鼓励

　　7

　　分享感受

　　说出最大的感受和体会

　　2.研究结果

　　2.1实验组和对照组在团体辅导活动之后的情绪状态有显著差异

　　从表2可以看出，在团体辅导活动之前，实验组和对照组大学生的情绪状态没有显著差异(p=0.887>0.05)。从表3可以看出，在经过团体辅导活动之后，实验组和对照组大学生的情绪状态有显著性差异(p=0.042<0.05)。可见，本次团体辅导在一定程度上改善了大学生的情绪状态。

　　表2 实验组、对照组在团辅之前的差异比较

　　组别

　　M±SD(n=12)

　　t

　　p

　　团辅前

　　实验组

　　对照组

　　10.50±6.127

　　10.17±5.202

　　0.144

　　0.887

　　表3 实验组、对照组在团辅之后的差异比较

　　组别

　　M±SD(n=12)

　　t

　　p

　　团辅后

　　实验组

　　对照组

　　6.00±2.828

　　9.75±5.328

　　-2.154

　　0.042*

　　注：*P<0.05

　　2.2情绪管理团体辅导活动对男生、女生的情绪状态变化影响有显著性差异

　　从表4中发现，女生在团体辅导活动前后的情绪状态变化有显著性差异(p=0.035<0.05)。而男生在团体辅导活动前后的情绪状态变化没有显著性差异(p=0.066>0.05)，但是从男生的问卷得分的平均数可看出，团体辅导活动也起到了一定的效果，他们的平均数比团体辅导活动前有所下降。并且从男女生的问卷平均数来看，男生的总分均低于女生的总分。这也符合女生比较情绪化，而男生更加善于控制自己的情绪的说法。

　　表4 实验组中男女生在团辅前后差异比较

　　M±SD(n=6)

　　t

　　p

　　女生

　　团辅前

　　团辅后

　　12.667±7.146

　　7.333±3.445

　　2.874

　　0.035*

　　男生

　　团辅前

　　团辅后

　　8.333±4.502

　　4.667±1.211

　　2.345

　　0.066

　　注：*P<0.05

　　3.讨论

　　从实验数据和团体成员的感受来看，人际交往团体辅导可以有效改善大学生的情绪状态，分析来看，主要是团体辅导具有其他心理健康教育不具备的独特优势。

　　3.1团体辅导活动为成员提供一个安全放松的环境

　　团体辅导将具有类似共同特征和需要的人组织在一起，通过团体成员间的互动，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，激发个体潜能[5]。良好的氛围使参加者容易找到被人接纳的感觉、找到彼此关切的共同点，从而使成员放松自己的情绪。在这样的一个环境当中，彼此形成了力量场，成员F1 说，“在这样的环境中，我们彼此是坦诚的、开放的，我们可以尽情的表达自己的想法而没有批判，这在平时的生活中是很少能够体验到的。”团体的凝聚力使成员形成风雨同舟的感觉，促使个体减少心理防卫、放松自己的心情;团体活动中相互关心、支持，使成员感到温暖、有归属感和认同感，从而在团体中获得情感支持力量。

　　3.2团体辅导活动为成员提供了多元价值观与信息交流的平台

　　在团体辅导中，信息和资料的提供是辅导很重要的一部分。除了带领者之外，团体成员各自有着不同的背景和经验，对问题也会有不同的观点和理解。这种不同视角、不同立场的多元信息，无疑为团体成员提供了丰富的背景资料，开启了他们的思路，也拓展了他们的视野。这让成员之间的能量流动，成员L说：“听了大家的分享，觉得受益颇多，感触也很大，对自己有警示和帮助，学到了一些管理情绪的方法，看到了大家的处理方式，感受到了团体的魅力”。

 1/2    1 2 下一页 尾页