(1)打破状态

　　打破状态是指当来访者处于某个内心状态，在必要的时候咨询师以说话或行为改变其内心状态的方法。打破状态的原则是只要能中断其原有的负面思路、语言和行为，改变其内心的状态。常用的方法是转移来访者的注意力，如问一些与之前的事物完全无关的问题，引导来访者注意一些无关的事物，或让其离开原来的位置去做一件不同的事等[6]。目的是要来访者停止对某些负面信息的探讨和挖掘上，回到更有意义和价值的言语和行为上来，进行有助于问题解决的积极探索。

　　(2)经验擎

　　这是NLP简明快速疗法中很有特色的一种治疗方法。经验擎是指能引起来访者良好感觉和积极情绪的经验性事物或行为方式。经验擎从性质上可以分为视觉型、听觉型、感觉型和内思型。前三种均是以外界事物而建立的经验擎，它们都可以转化为内思型经验擎，与某种情绪相联系。最佳的安装经验擎的时间是当来访者完全进入所需的内心状态的那一刻，并在那个内心消失之前撤除。因此，经验擎的使用技巧在于适当时机的把握，在来访者需要的时刻介入，在来访者内心强大不需要时取消，做到“恰到好处”。

　　(3)检定语言法

　　NLP疗法认为，人的话语含表层结构和深层结构，说出的意思是表层结构，没有说出来的意思是深层结构。检定语言法是运用询问的技巧把来访者话语中出现的某些模式的产生过程还原，呈现出导致困扰的深层结构，打破他思想的局限，使来访者重组其内心世界，从而在思想和行为上有所改变的方法[6]，即知晓言外之意，达到对来访者相关信息的全方位把握和理解，做到有的放矢，制定合理的咨询目标和有效的咨询方案，达到对来访者咨询与治疗的目的。

　　三、NLP简明快速疗法在大学生失恋咨询中的应用

　　1.使用经验擎调节大学生的悲伤失落情绪

　　由于大学生失恋之后最明显的反应就是其情绪状态，因此，首先要进行的步骤就是调节情绪，经验擎则可以达到一定的辅助效果。安装经验擎主要有6个步骤：①让学生回忆一次有良好内心状态的经验。对于失恋的学生来说，这个经验最好是学业上的，这样可以转移注意力。②咨询师观察确定学生已经进入该次经验中，引导来访者感受并加强这个良好状态。③安装经验擎。以安装感觉型经验擎为例，在学生手臂的中部用一定力量按一下并停顿3秒钟。④打破状态。⑤开动经验擎，观察来访者是否重获那个内心状态，若没有，则重复上述步骤。⑥引导来访者想想一次未来需要那个状态的情景，在该情景中开动经验擎。通过经验擎的安装技巧，可以帮助失恋大学生在一定程度上调节悲伤失落的情绪状态，早日走出失安装恋的情绪阴影，使整个人的状态恢复到一定程度，才能在认知上进一步讨论。

　　2.打破状态，澄清现在的状态和将来希望达到的状态，鼓励失恋者向前看

　　NLP简明快速疗法不关心过去，正适合大学生失恋问题的辅导，可以帮助失恋大学生讨论现在所处的悲伤或者失望的状态，理清将来希望达到的状态，认清楚两者之间的区别。首先，必须让学生充分认识到这是由于失恋后长期处于精神负担和负性情感体验引起的心理危机的表现;其次，设法与学生探究克服目前心理困境的有效方法，可根据具体情况提出一些建设性建议。第三，帮助学生以轻松积极的心态对待日常生活和学习，使自己的生活和学习充实并有规律起来，尽量转移自己的注意力;最后，尽量和学生讨论将来希望达到的状态，设立目标，鼓励失恋大学生一步步朝目标迈进。

　　3.通过检定语言法帮助学生重组内心世界

　　在咨询过程中，通过检定语言法可以和学生深入讨论那一段恋爱关系，找出困扰失恋者思想的真正原因，以及为何留恋那一段恋爱关系。在咨询过程中，失恋大学生可能只是能说出最表层的意思，但是有些深入的原因可能连自己都意识不到，无法准确的用语言表达出来，因此检定语言法可以帮助学生澄清内心深处的真实想法，或者是内心深处不愿面对无意回避和忽略的事实，让学生再次客观的看待自己在感情中的角色，审视自己对恋爱的看法，冷静的对待失恋问题，逐渐学会理智的思考问题，重组内心世界，获得自我的统一，解决失恋困扰，迎接未来的美好生活。

　　总之，NLP简明快速疗法可以作为一种快速有效的方法应用于失恋大学生的心理咨询与辅导中，但是它也存在一定的局限性，可能会治标不治本，因此，我们在具体操作中可以先使用NLP简明快速疗法缓解大学生失落痛苦的情绪，然后再使用其他更为有效的方法帮助失恋大学生彻底走出失恋的阴影，正确认识自我，提高其主观幸福感，达到自我实现。

　　参考文献

　　[1]贺志军. 大学生失恋行为分析及心理调节. 湖南人文科技学院学报，2007，(2)：128-130

　　[2]刘朝晖. 对失恋大学生异常心理的疏导与调适. 教育与现代化，2008，(2)：55-60

　　[3]许崇泰，谢培豪. 大学生失恋后心理行为分析及对策. 卫生职业教育，2008，26(21)：25-26

　　[4]韩丹. NLP身心语法程序学述评. 高等教育与学术研究，2008，(6)：67-69

　　[5]杨晓云，温宝荣，杨丽珠. NLP简快心理治疗方法的模式整合及其优势. 医学与哲学(人文社会医学版)，2007，28(3)：62-63

　　[6]毛静，于成都. NLP心理疗法——一种简单快速的心理咨询与治疗方法. 心理健康研究，20(5-6)：762-764

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