木桶原理中的“短板”效应是指水桶的容量不是取决于最长而是最短的那块板。但一个不能不重视的另一个事实是：木桶的潜在容量却要取决于最长的那块木板。当我们用发展的眼光去审视木桶原理时,会发现：当一个事物保持了平衡并发展到一定规模、一定水平时，其发展的方向、发展的空间在很大程度上却依赖于最长而不是最短的“木板”，其“长板”的效应要远大于“短板”的作用。“长板”要素代表了事物未来的发展趋势。在诸多要素中,有“短板”、“中板”和“长板”，要维持其平衡与和谐，通常只是作“短板”的增长，这无疑是对的、也是必须的。而要打破旧的平衡，实现新的跨跃，就必须有“长板”的引领，否则只能处在低水平的循环上。

　　我校在大力推进阳光体育运动的过程中，积极提倡校本化实施，充分考虑学校实际情况，创建体育特色，满足学生个性化发展需要，努力形成独具特质的学校体育文化和体育精神，使阳光体育深入到每一个班级、每一个学生，让每一名学生在练就一到两项运动技能的同时，养成个性化主动发展的意识。从2011年开始，我校在以往每年举办学校体育节的基础上，秉承“阳光下运动、健康中成长”的理念，把学生每天一小时锻炼活动定位为：“普及性、选择性、健身性、专业性”，以大课间活动为辐射点，通过“长板效应促阳光体育照亮学校校园”活动，吸引广大青少年学生走向操场，走到阳光下，积极参与体育锻炼，逐步形成热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气，从而带动校园文化的建设。

　　首先，体育课的模块教学和分组练习相结合，将体育课学习项目按不同学习兴趣打破班级结构自由选择学习，引领学生向长板优势项目发展。穿合脚的鞋，走稳定的步法，这样才能使人感受到愉悦，进而更大化的释放其内在活力与激情，从而得到发展。在体育教学中，我校教师根据学生的个性差异，为学生量体裁衣，帮助学生选择最适合自己锻炼的运动项目，并使其对该项目产生浓厚的兴趣，再通过一定的实际锻炼以后，运动的技能也会越来越娴熟。那么不管现在学生有没有意识到体育对他成长的重要意义，它实际上就已经不知不觉地接受了体育运动，这样自我锻炼习惯的养成就指日可待了。

　　其次，大课间的体能训练和兴趣培养相结合，通过吸引学生主动参与，积极活动来增强学生身体素质，促使学生为长板优势打好基础。体育教学既是体能训练,又是一种心智艺术。如何调动学生积极参与到活动中去是各教研组极为头疼的问题，高中大课间体育教学面对的是一群较为自主化的学生，培养学生浓厚的体育锻炼兴趣和一到两项较为专业的体育运动技能，对于他们今后的学习和素质提高都将产生极大的影响。在充分发挥体育课堂主阵地作用的基础上，我校将每天上午9：35—10：00设置为课间操活动时间，意在提高学生的体能素质，将每天下午17：05—18：05设置为学生自选项目体育活动时间，学生能够可以选择自己喜欢的项目进行体育训练，在快乐运动中磨练和培养自己的兴趣爱好，提高自己的身体素质。

　　再次，课外活动教师指导和学生自主相结合，助推长板效应的引领效果。学生能不能坚持自我锻炼除了与自我锻炼的意识有关外，更重要的是自我锻炼的技能技巧。学生掌握了某项运动的技能技巧，并会自然产生对该项目的钟爱，就会积极自觉地参与到该项运动中去，教师在课外要指导学生学会正确进行自我锻炼的技能技巧，让学生了解自我锻炼的时间和地点应该怎样选择，某项运动在一定时间内练习的次数多少最合适，运动时间、运动强度如何控制等，还要培养学生在自我锻炼过程的自我纠正，自我调控能力。

　　另外，各社团、协会的成立成为长板效应的拔高。我校本着“促进学生张扬个性、全面发展”的宗旨，以社团为载体强力推进素质教育，学校已逐步形成比较完善的社团建设和活动机制，先后成立了篮球、足球、排球、武术、健美操、羽毛球、乒乓球等学生社团。这些社团充分利用学校体育骨干力量，利用课余时间组织部分体育爱好者就某项体育运动项目进行研讨或渗入练习，提高学生的体育运动水平，促进我校体育运动的发展，增进学生之间的了解，努力打造活力校园。

　　最后，学校体育节和校园吉尼斯活动的举办为阳光体育锦上添花。

　　我校每年定期举行时间跨度长达一月的学校体育节，2011年阳光体育节包含了学校田径运动会、级部篮球赛、定点投篮、抱球跑以及拔河等都是广大学生喜闻乐见、具有时尚性、文化性和民族性等特征的体育活动项目，内容设计新颖创新，深得学生的喜爱。每年举办的校园吉尼斯纪录活动也极大地激发了学生的竞技热情，每个班级半数以上的学生都会踊跃参加。

　　所谓术有专攻，每个学生都有其独特的个性和专长领域，体育教师要善于发现，把眼睛盯着他们的长板，让他在自己擅长的领域尽情发挥，这样他们在学习过程中就如鱼得水，游刃有余。通常，很多矛盾都是学生在体育活动中不能舒展自己，长板受到制约，最后郁郁寡欢，甚至形成消极的心理暗疾和不良情绪。在教学过程中，明确每个学生的性格、特长，帮助他们发展优势，提升专长，而不是一味补短。让学生的优势和体育专长能够得到更好的补充，学生就更有希望通过自己的优势和专长为将来创造更高的健身价值。

　　克服短板，优化长板，这是最为理想的一种积极姿态，在教学过程中，长板最能显形，也最能激发学生的自豪感。让每一名学生在其专长恣意发挥，远比让其不断纠错、调整更为现实，学校以其办学特色优势和教学创新去取得突破，学生以其专长去丰富他们的课余生活，提高健康水平，这样才能形成学校与学生的双向发展，这就是“长板效应”的优势所在。