【摘要】生涯规划(career planning)是以人生命历程中的事业生涯发展为核心，关心个体一生当中的教育、职业及相关角色的选择与发展，包括对经济、社会、心理、教育、生理等因素的选择和创造(中学生涯规划教育文献综述)。

　　【关键词】CIP理论;生涯规划;教育

　　一、案例实施背景

　　《国家中长期教育改革和发展规划》(2010-2020年)提出，高中阶段教育是学生个性发展、自主发展的关键时期，……建立学生发展指导制度，加强对学生的理想、心理、学业等多方面的指导。

　　2014 年 9 月，国家教育部发布《关于深化考试招生制度改革的实施意见》，高考新政策增加了学生的自主选择性，浙江省采用由传统文、理二种选择，变成七选三的三十五种选择，使学生可以“凭优势智慧升学，凭强势智慧谋生”，让教育适合每一名学生成为可能。 但如何实现自主选择、科学选择，并通过自主选择提升学习的兴趣性与主动性，通过科学选择让学生去适合的学校，缓解千军万马追名校的现状，改变盲目填报志愿以至于学了自己不擅长的专业、从事了自己不喜欢的职业等现象，已经成为高中教育必须回答的问题。

　　根据专家的解释，生涯(career)指个人一生的道路或进展途径，包括工作、职业、生活、爱情、家庭、休闲等方面内容，是一个人选择并透过其工作或专业、生命去追求人生价值的课题(沈烈敏、王玉凤)。因此说，生涯规划教育(career planning education)就是包含自我发展、生涯探索、生涯管理三项内容的一种综合性的心理教育(中学生涯规划教育文献综述)。

　　二、案例理论支撑

　　认知信息加工理论认为生涯发展就是看一个人如何做出生涯决策以及在生涯问题解决和生涯决策过程中如何使用信息的。1991年，盖瑞·彼得森(Gary Peterson)，詹姆斯·桑普森(James Sampson)，罗伯特·里尔登(Robert Reardon)合著了《生涯发展和服务：一种认知的方法》(Career Development and Services: A Cognitive Approach)一书，阐述了这一认知信息加工的方法(简称CIP)。

　　三、案例主要做法

　　结合我校实际，我们把人格规划、学业规划、职业规划三项内容作为我校生涯规划教育的主要内容。其中人格规划坚持弘扬传统文化，侧重于对学生进行思想品德教育;学业规划则根据不同年级的特点进行探索：高一年级注重习惯的养成，高二年级则以顺利应对会考为中心，高三年级侧重于高考指导与职业规划。高一年级：以“生涯觉察”为主,涉及认识学校的环境和资源、确定学习目标、认识自我、认识职业世界、文理分科指导等。

　　生涯规划教育中的“学业规划”必须改变常规的授课模式，重视学生的参与、内省、自我规划与自主改进。规划课如何实施更科学?2014年至今，历经3年的发展与完善，我校为高一学生确立了生涯规划课“7大课型”，分阶段、多模式循序渐进地引导学生走上生涯规划之路。

　　1.破冰课——人生规划需趁早。

　　通过专家讲座、规划师讲座、视频及微视频课、观摩课等多种形式，使学生认识生涯规划和人生规划需趁早的重要意义。并以此为起点，开始思考和规划自己的未来。通过破冰课，同学们认识到从高中段的学习到专业和职业的选择，都必须正视自己的优点和缺点、能力和兴趣，学会理性地对待生活和未来。

　　2.测试课——做独一无二的自己。

　　为了帮助学生更加客观、科学、全面地探索自我，我校借鉴了长春市实验中学和东北师范大学的专家一起研发的《高中生涯指导测评系统》。在这套系统中，学生不仅可以了解自己的职业兴趣、职业性格、各种智能以及价值观等发展情况，还可以根据测试结果寻找自己的职业选择、大学及专业。通过科学量表的测试，使学生更好地把握自己，从而引导学生主动地探索自我，规划人生。

　　3.励志课——让理想照亮未来。

　　通过开展杰出校友及励志人物的励志讲座、励志读书沙龙等活动。让学生认识人的发展潜能、学会自我控制和管理，在学习生活中不论遇到任何艰难险阻都不会迷失方向。激发和培养学生内在的发展动力，让学生能够不断地感受到自我成长的美好。

　　4.访谈课——感悟与引领。

　　学生在规划及实施的过程中，会遇到各种各样的困惑与问题，需要不断调整自己的定位和目标。通过对生涯人物、父辈的职业理想与现实访谈等，分享他们成长过程中的选择历 程、社会经验及人生情感，进一步树立学生的人生与职业理想，坚定信心，找到实现的路径和方法。

　　5.规划课——天生我材必有用。

　　台湾著名心理学家金树人说：“人为自己设定目标，带出希望，所有之行为将凝聚在这个希望周围，人生才能活出意义来。”根据测试结果，引导学生通过自我思考和征求师长、专家、同学的建议等，确定发展目标，找出优势及不足，制定实施办法，填写阶段分析与评估表，以达到了解自我、确定目标、制定规划、奋力践行的目的。

　　6.班会课——我的人生我做主。

　　确立规划目标后，能不能付出行动才是关键，客观地讲，有些人有这种自律性，有些人需要一些他律。为此，学校职业生涯规划的必修课之一，就是亮出你的人生目标。课前认真做好自己的职业生涯规划表，课上每名同学都能真诚地讲出自己的职业生涯规划，请全班的同学、老师、家长了解见证规划，给予督促和鼓励，并请同学、老师、家长给你提出规划的意见和建议。郑重地把你的规划贴到班级的职业生涯规划墙上，让它见证你的成长。每半年取下来，认真对照你的规划，看你按规划践行了多少，有什么样的超越，又有什么样的不足;学校将选取优秀的职业生涯规划表，贴到职业生涯规划中心的示范墙上，并每年评出部分生涯规划明星奖行业体验课—梨子的滋味亲口尝。

　　7.体验课——“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”

　　高一寒暑假，学生都以学习小组为单位，到自己感兴趣的行业进行体验，这样才能真正知道自己的兴趣在哪里，适合做什么。比如一名同学规划的职业目标是医生，但他去医院做行业体验才发现，急诊室血腥的场面、医院里浓重的药水味他完全受不了，如果从事了医生行业会终身痛苦，于是重新选择了专业目标。另一名同学自我规划目标是做一名金融师，在行业体验中发现金融行业层次高、成就感强，他十分喜欢，但就业门槛高，于是下决心一定要到优质学校学金融。

　　高一年级 发现自我 唤醒潜能

　　时间

　　课型

　　授课时间

　　授课地点

　　授课人

　　9 月

　　破冰课

　　60 分钟

　　报告厅

　　规划教师

　　学科指导教师

　　10 月

　　测试课

　　40 分钟

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