【分　 类】 教育科学
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正文：
心理健康教育是现代体育教学的重要组成部分。体育与健康要贯彻“健康第一”的思想，就必须重视学生心理健康。传统体育教学是一种以运动技术传授式的行为体育，忽视了对学生心理品质的培养，他以牺牲青少年学生身心健康为代价的，缺乏系统明确的心理健康教育培养目标。在现阶段体育课程改革过程中，怎样在体育教学中开展心理健康教育，真正促进学生身心两健，是我们体育工作者共同面对的问题。通过自身的教育教学实践以及不断学习，我认为可以从以下几个方面探讨：
一、创设必要的渗透条件
（一）发展的教学思想
体育教师要有正确的教育思想作为指导，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，在计划和组织实施教学时考虑到学生的需要和情绪，考虑到一堂课的整体气氛和整体效果，创造出生动活泼，热烈宽松的教学气氛，教师要把学生看作是具有成长潜能的生命体，其内部蕴藏着主动发展的机制，教学的目的在于开发学生的潜力，促进其成长。培养学生的终身体育习惯。
（二）建立和谐的师生关系
和谐，这是指师生间的情感联系，“爱”是其核心，有了“爱”，师生原先的“我”“你”关系将会置换成“我们”，从而使师生心灵的桥梁畅通，共享成功之喜悦，共担挫折之烦恼。这意味着教师和学生在人格上是完全平等的。教师的作用在于，你不会学习，我来指导你学习；你不愿学练，我来引导你学练。教学过程是一种师生相互作用的过程。在学习中教师感染每一个学生，造成心理上的共鸣，从而形成某个时刻的集体心理气氛。
二、开展学生心理调查，确定具体培养目标
俗话说“良好的开头是成功的一半”。学生心理状况不同于其他特征，不经过细心观察、深入探究是很难了解的，更不必说进行针对性教育了。心理调查包括课前和课中调查。
1、集体或小团体的心理调查
由多人组成的一个团体或集体，肯定有其组合的某些共同特征。一个班集体的班风班貌，往往是他们心理的真实写照，包括班集体中的小团体，也有其共同的心理趋向。有因兴趣爱好组合的，有因学习成绩好差组合的，有因性格脾气组合的等等。
2、学生个人的心理调查
每个学生都有其个性特点，教师只有经常深入学生之中，与学生一起交流活动，才有可能更多地了解学生，而不是一个模糊表象。常见的心理障碍有焦虑紧张心理、抑郁悲伤心理、懒散自负心理、孤独自卑心理等。通入广泛细致深入的心理调查，参照学生生理健康的实际，教师才能有效地化为具体目标：如发展人际交往能力，培养和谐的人际关系；培养健康的学习心理；发展稳定的情绪，提高情绪自控力等。有了目标，就可在课堂教学中加以落实。
三、转变课堂教学理念，突出心理健康教育
1、开发学习动机，产生良好心理定势
教师在课堂教学中应创造多种具体的教学情境，恰当的安排体育游戏，传统项目，娱乐体育，等教学内容，以及选择生动活泼的教学手段，给人以愉快，轻松，乐观，和谐的心理感受。兴趣是最好的老师，是学生主动参加学习活动的最大动力。教学中，可通过目标设置法，价值追求法等，激发学生参与体育学习锻炼、健身的动机；通过成功教学法，愉快教学法，教学“引趣”法等，培养学生对体育的兴趣，从而改变或改善学生的体育态度，养成体育习惯，产生良性心理定势。在课的准备部分，可采用音乐舞蹈、游戏、多媒体视听等多种方法导入，可用圆形，菱形，五角形等形状取代通常四列横队听教师宣布本课内容；
体育课上，有的学生跳高或跳山羊有惧怕心理，不太敢跳，遇到这种情况，可组织学生进行小型竞赛，最好是组与组之间进行。在集体荣誉面前和组员的相互鼓励下，多数学生的惧怕心理都会有不同程度的减轻，表现出一定的意志努力。
2、改进教学方法，培养良好的体育学习心理

• 增强学生主体意识

教学中教师应有意识地激发学生的好奇心及学习欲望，启发诱导学生多动脑，使学生真正认识到为什么而学？学了有什么用？怎样学才能学得快学得好？学习中遇到问题和困难怎么办等等，使学生爱学、乐学、会学和学得会、学得懂、学得愉快。如在学习新的广播操过程中，我交给学生一个任务：每个同学到低年级相对应的班级中找一个同学，帮助他们学好广播体操，在一个月后的广播操比赛中比一比，哪个同学教得好，哪个班级教得好？学生听后，首先激发起了他们自己学好广播操的积极性，在课堂中学得格外认真，在课中、课后的帮教活动中更是不遗余力。这样，不仅提高了广播体操的质量，培养了学生互相帮助、团结友爱的良好品质，也发展了学生良好的人际交往能力。

• 引导学生正确认识自己和评价自己

    任何学习活动的成功，均是在不断修正自身不足的过程中实现的。自我批评、自我评价是个人前进的一大动力，为此，应在教学中培养学生具有乐于接受他人批评和建议的心理倾向，有意识地识引导学生经常分析和检查自己，了解自己的缺点，从而对自己有一个正确的认识和要求。
      A、自信心的培养：自信心就像催化剂一样，它能使人产生无尽的动力，并不断获得成功。受年龄限制，学生往往看不到自己的潜能，因而常常表现为缺乏自信。在教学中，应尽可能使每一个学生都能根据自己的指标，对照标准找到自己相应的坐标值，自信心强的，可“跳几跳，搞到桃子”；自信心弱的，可“跳一跳，搞到桃子” ，学生就会享受到由自己的努力而得到成功的喜悦，提高自信心。由于每个学生的体育能力都有差异，如有些学生速度素质较好，有些学生柔韧性较好，有些学生意志力较好等，教师应因势利导、区别对待，用他们自身的长处去弥补不足。像耐力跑教学，可教育速度素质差的学生，中长跑不一定非要速度很快，只要意志力强，平时多练，同样能取得好成绩，初步建立其自信心；在每一次练习后及时加以肯定和鼓励，使其能看到自己的点滴进步，进一步提高自信心，形成良性循环。
B、能认识自己的不足，开展自我批评：有些学生往往自高自大，缺乏分析客观事物的能力。在课堂上，学习不专心，注意力不集中，有错不会改。教师应适时给予挫折教育，加以启发、引导，通过多种方式培养学生具有自我控制，自我调节的能力。
    现在的孩子多为独生子女，由于受家庭溺爱，任性、自我控制力差，当他们一时不能完成动作技术或参赛失利以及遇到种种不顺心之事时，情绪很容易会发生波动，甚至会引起过激行为。迎面接力跑比赛气氛活跃、竞争激烈，失败一方学生往往不能正视失败，或垂头丧气，或不从自己这组找原因，而反说胜的一方违反规则。如都采取强制措施，情况虽暂时能得到改变，但学生反而会产生逆反操心理，在以后的活动中又会再犯。教师应在指导时教给他们一些心理调控的方法，不断修心自己的心态。如冷静思考法：当遇到困难或挫折时，首先要学会沉着冷静，控制好自己的情绪，然后通过反复思考，总结一下经验教训，找出解决问题的办法；间隔沟通法：当与同学发生矛盾及争执时，可先把问题放在那里，间隔一段时间后，选择一个适当的机会再进行沟通，问题就容易解决了；转移自慰法：当碰到不顺心之事时，调整一下聚焦内容，多想想让自已高兴、愉快的事等等，不断增强自我调节力。

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