4.3 自觉健康行为

　　指个体在有了健康意识、掌握了健康知识技能后，要有长期地、自觉地进行健康行为的习惯，也就是终身体育观念和习惯行为。运动习惯是在多次重复、能满足身体发展、并得到愉快感受的运动过程中，不断积累而成，并逐渐变成人们的一种日常生活需要 。因此，人们可根据自己的身体情况、环境情况、体育设施、兴趣爱好等，选择适合自己的运动项目，进行长期的自觉的健康行为，从而获得身体上的、心理上的、社会上的健康效果和目的。

　　5.结束语

　　综上所述，使我们明确的认识到，21世纪的教育目标和任务，就是进行教育改革，是从“应试教育”向“素质教育”的转轨。那么理顺素质教育与体育教育的关系;体育教育与健康教育的关系;理解健康教育的实质内涵、范围、作用、意义，才能有的放矢地进行健康教育的实施，才能很好的将素质教育融于体育教育、健康教育之中，以充分减轻与解脱大、中、小学在校学生从学习到精神上沉重的压力与负担，增强体质与完善心质，全面促进身心健康、社会适应的和谐发展，提高其综合健康的质量水平，使我国青少年学生终身受益无穷。

　　参考文献： 黄 济 现代教育论(M) 人民教育出版社，1996 王泽山 学校体育理论与研究(M) 北京体育大学出版社，1999 曲绵域等 实用运动医学(M) 北京体育大学出版社，1995 杨锡业 傅浩坚 实用体育健康医学(M) 北京体育大学出版社，1995 唐靜萍 论体育教育与创新教育的关联性(J) 体育与科学，2000.3 赖天德 试论素质教育与学校体育改革(J) 中国学校体育，1998.1 黄若华 我国中学生体质与心质下降原因的分析(J) 中国素质教育研究 2008.4

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