摘要：自媒体的广泛使用给人们的生活带来巨大影响，高校大学生作为使用自媒体的活跃群体，深受影响。本文通过分析大学生使用自媒体的心理动因，洞察自媒体对大学生的心理影响，探寻利用自媒体加强大学生心理健康教育的对策。

　　关键词：自媒体 大学生 心理 对策

　　一、大学生使用自媒体的心理动因

　　自媒体平台又被称作个人媒体，已经逐渐成为现代社会新闻传播的主流媒体形式。普通大众通过自媒体可以公开分享自己的所见所闻所思所想，并对新闻信息及时进行收集、加工、发布、传播，从而实现信息的快速传播。自媒体包括即时聊天工具类、微博客平台类、网络论坛(BBS)和现场实时直播软件类。大学生们根据自己的喜好和不同的心理需求频繁使用自媒体表现表达自己。分析大学生使用自媒体的心理动因有利于了解大学生心理特点并进行教育引导。

　　1、表达自我，张扬个性

　　大学个性张扬，喜欢表达并善于表达。由于智能手机与平板电脑的广泛使用，微博、微信、QQ等自媒体成为大学生表达自我和张扬个性的主要渠道。自媒体具有平民化、大众性、开放化的特点，方便人们随时随地发表自己的点滴感受。大学生的身心特点决定了他们特别在意自己在别人心中的形象。通过平台的互动，他们可以了解别人对自己的看法，满足表达自我的需要。自媒体提供给大学生在现实生活中无法满足的展现自我和认同自我的机会，获得被关注的满足。

　　2、提升认知，丰富自我

　　认知是指人们获得知识或应用知识的过程，是通过感觉、知觉、记忆、思维、想像和语言进行信息加工的过程，是人的最基本的心理过程。人脑接受外界输入的信息，经过头脑的加工处理，转换成内在的心理活动，进而支配人的行为，这就是人的认知过程。面对自媒体呈现的海量信息，如何对这些丰富的信息进行整理、加工，转化为内在的东西和外化的行为，考验使用者的认知水平。大学生在接受、处理、加工这些信息的过程中，认知水平不断提高，自我意识不断觉醒和成长。

　　3、沟通交流，人际整合

　　人是社会性动物，是社会关系的总和，每个人每天都要进行大量的人际交往。，从中寻求他人的关心、帮助和支持，实现人的社会价值。交往的范围包括了家人、朋友、同事、同学甚至陌生人，不同层次的交往满足不同的生活和心理需求，促进个性的形成和个体的社会化，人的社会关系也在不同的交往内容中获得整合。自媒体为大众提供了一个全新的媒介渠道，它以非常节约的成本完成熟人的交流沟通和新朋友结交认识。通过各种社交网站，人们达到了维持人际关系、信息分享和消遣娱乐的目的，其中维持人际关系则是其中最主要的原因。

　　二、自媒体对大学生的心理影响

　　1、多元思想，价值挑战

　　大学生正处在价值观形成的重要时期，自媒体时代到来的今天，大学生获取信息的渠道变得多样化，大学生价值观的无时不刻地受到各种纷繁复杂的价值观的影响。大学生喜欢接受新鲜事物，自身判断能力尚未完全成熟，容易受到外界信息的影响，进而影响他们价值观的形成。价值观直接影响到人的生活态度和追求，反映到个体身上会出现生理和心理的双重变化。由于价值观的混同扭曲，部分大学生缺乏更高的人生追求，容易出现迷茫、无意义感，甚至轻视生命，这也是心理危机出现的重要根源。

　　2、交往障碍，人际疏远

　　高校大学生青春年少，对社会充满好奇渴望，对人际交往充满期待并乐在其中。随着无线网的逐步完善和智能手机在大学生群体中逐渐普遍，使得他们的人际交往模式与传统的人际交往模式出现很大的差别。自媒体的发展拓展了他们的人际交往范围，丰富了人际交往内容，增加了人际交往途径，但也给他们的人际交往能力带来一些负面影响。有些大学生和手机形影不离，甚至认为没有手机就没有安全感、没有手机就充满空虚感、没有手机就无所适，从而成为实实在在的“手机控”。这导致大学生对手机过分依赖，专注于各种虚拟的交流，忽视现实的面对面的人际交流。自媒体在拉近人们和外界人物距离的同时，也在疏远着人们和身边人的关系，高校大学生的人际交往能力受到前所未有的挑战。长时间的网络人际交往会把大学生的注意力很大程度的转移到网络上，会把网络当成他们的精神寄托，而对现实社会缺乏关注，对现实生活缺少热爱，对现实感情缺乏沟通，对现实理想缺乏追求，自媒体环境下陌生人变得更亲密起来，现实的亲人朋友却变得越来越陌生，人际交往能力变弱，语言表达能力逐渐退化，心理承受能力变得脆弱，现实责任感降低，从而产生一系列的心理问题、家庭问题、社会问题。这些都影响当代大学生正常的人际交往能力。

　　3、沉溺网络，陷入风险

　　随着手机使用的普及，自媒体成了大学生情感的寄托和生活的依靠。他们在网络上倾述自己的感情，表达自己的心理需要，宣泄孤独、寂寞或者热情，抒发各种各样的情感，虚拟世界获得的心理满足远远胜过想现实生活的真实体验，导致很多大学生沉溺网络不能自拔。这导致部分学生丧失学习动力，上课无精打采不认真，甚至旷课，不能顺利完成学业。另一方面，手机成为大学生的不可或缺的生活工具，网上购物、手机支付、共享单车等等，生活中的事情都依靠手机解决，更有甚者，网络贷款成为部分大学生解决经济问题的最方便的一种渠道。由于校园网贷门槛低，方便快捷，有的学生因为暂时的经济困难，有的因为盲目攀比消费，陷入网贷困境之中。有的学生无法偿还日益沉重的网贷负担，无法承受心理压力，逐渐陷入心理危机，成为大学生心理问题与危机的重要诱因。

　　三、充分发挥自媒体优势，增加大学生心理健康教育的有效性

　　自媒体给大学生的生活和学习带来深刻的影响，既有积极一面，有消极一面。为了更好的加强心理健康教育知识的宣传，提高大学生心理素质，加强危机预警的防控，必须积极发挥自媒体的优势，因势利导，充分提升心理健康教育的有效性。

　　1、搭建心理健康教育平台，形成线上线下心理知识宣传网络

　　自媒体的直观性、生动性、快捷性有利于心理健康知识的宣传普及。在自媒体成为大学生主要沟通交流工具的背景下，学校应整合现实资源，构建心理健康教育的自媒体平台，比如微薄平台，微信公众号等，宣传心理健康知识，发布心理健康教育的活动信息。自媒体技术与心理健康教育的完美融合是现阶段大学心理健康教育的新模式，只有坚持科学教育理念，结合内容与手段，才能最大限度地发挥自媒体背景下的心理健康教育作用，引导大学生克服自身困难，发展自我。首先可以利用自媒体技术，以班级学院为单位搭建自媒体平台，学生们可通过浏览主页了解各种宣传信息和事务通知，并在规定平台上与其他各成员进行交流互动，形成相对和谐的师生关系与同伴关系，教师可通过自媒体平台，对大学生进行心理辅导，引导大学生积极参与各种活动。其次，围绕心理咨询构建学院、班级、学校三个层面的咨询平台，形成相对完善的心理健康教育机制，积极引导有心理需求的学生有针对性的选择咨询方式，纠正学生的咨询观念，改变认知偏差，引导其合理利用咨询资源，排解心理问题。最后，辅导员、咨询老师、朋辈咨询员等要积极开设个人微博、邮箱、微信公众号等宣传各种心理健康保健知识，通过与学生的互动，积极了解并排查其心理状况，形成相对封闭而又不失开放的心理健康教育网络。

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