摘要：现代800m训练成绩的提高从运动员的训练量和强度进行研究，指出只有具备较快的速度能力和良好的速度耐力，运动员才有可能在比赛中战胜对手，取得好成绩，但是高水平优秀运动员的生理负荷已达到极限，运动成绩的提高需要改变战术，本文通过文献资料法、数学的方法分析了优秀800m 运动员抢道技术，从运动员抢道的距离、速度变化、力学的方面进行了实证分析。指出运动员在抢道技术中合理运用体能、速度的经济性，为运动员成绩提高和教练员的安排训练提供一定的理论参考。

　　关键字：800m;抢道技术;经济性

　　前言：

　　800 m跑项目是一项要求参赛运动员既具备良好的速度，又同时具有良好的速度耐力的项目，它在田径周期性运动项目中属次最大强度的项目，其全过程的能量代谢特点是既有有氧

　　代谢，又有无氧代谢，且以无氧代谢为主，百分比虽比短跑项目低，但氧绝对值却是田径项

　　目中最大的，这就要求运动员进行身体各项素质和专业技能的训练，为能够在比赛中发挥好的运动能力，创造好的成绩。但是进行专项技战术训练的同时，缺乏对运动员分道进入抢道阶段的技战术的训练。因此，在比赛中有些运动员为了抢占内道,往往从抢道标志线沿一条自己认为有利的路径向内道跑,完成抢道阶段，从而达到占据内道的优势,究竟这种抢道的方法的经济性如何?怎样有效抢道，以怎样的速度进行抢道?本文基于以上问题，从抢道的距离、速度与力学的关系分析抢道阶段技战术，从表1可得，世界优秀高水平远动员的成绩相差不大，这就要求我们对抢道技术进行分析，为运动员成绩提高和教练员的安排训练有一定的参考价值。

　　表1、世界优秀男子800m跑的姓名及成绩

　　姓名 成绩(s)

　　Wilson Kipketer 1:41.11

　　David Lekuta Rudisha 1:43.15

　　Mbulaeni Mulaudzi 1:45.41

　　Ryan Gregson 1:46.04

　　Tyler Mulder 1:46.44

　　Tristan Garrett 1:46.66

　　Lachlan Renshaw 1:46.66

　　James Gurr 1:46.77

　　Windy Jonas 1:46.77

　　Duane Solomon 1:46.83

　　Richard Jones 1:46.90

　　注：此资料来源于国际田联官方网站[1]

　　1、研究方法：

　　1.1文献资料法：通过查阅中国田径协会官方网站(http://www.athletics.org.cn)[2]、国际田联官方网站(http://www.iaaf.org)[1]，并通过CNKI网查阅近年来有关抢道技术的体育期刊的相关论文数篇,完成对本研究结构框架和知识体系的设计。

　　1.2数学计算法：通过三角形的相关定理和公式，进行推理，得到结论。

　　2、800m抢跑道的规则：

　　2.1国际田联的第12条：1.下列的国际比赛必须执行国际田联的规则和规程。

　　a)、奥林匹克运动会、世界锦标赛、世界杯赛。

　　b)住在该地区或区域的所有国际田联会员协会均可参加的洲际、地区或区域性锦标赛。

　　c)多国集团运动会。

　　2.2国际田联在163条中提到，在规则第12条(a、b、c)的比赛中，800m跑应在第一个弯道末端的抢道线之前为分跑道，运动员越过抢道线后方可切入里道。抢道线应为一条弧线，宽为5cm，横跨跑道，在抢道线的两端的跑道外侧各插一面标志旗，旗高至少1.5m。[3]

　　3、800m抢跑道标志线的的画法

　　等半径划线法是以直道末端的“直、弯道分界线”距内突沿外沿0.30 m的那一点为圆心,以直段长为半径划弧得到的(见图1),依此划线法为依据通过数学计算而派生的其他划线方法,都称为“等半径划线法”。由这种方法划得的“抢道标志线”是一条等半径的弧线。目前,在我国有关田径场地划线的教科书和出版物所介绍的均是这种划线方法。因此,在原有

　　的径赛场地划线中也都采用这种方法。[4-5]

　　图 1

　　M B N

　　8

　　7 Q

　　6

　　5

　　4 r

　　3

　　2

　　1 O

　　C D

　　注：BD弧线为抢道标志线，OQ =OB=OD为r，DN为第二曲直段分界线，OM为第三曲直段分界线，OC 的距离为30cm。

　　4、800m运动员抢跑道的相关分析

　　4.1 抢跑道的距离分析

　　一般情况下，运动员完成抢道在到达第三个直曲段分界线之前完成，运动员必须在到达抢道标志线线时才可以进行抢道。除第一道运动员外的其他各道运动员不可能刚到达抢跑标志线后以横向的方向插道到第一道，一般会以斜线的方向插入，这样就得到每个运动员都有自己的插道路径。假设斜线BQ与第一道的夹角为a，则得到0。≤a<90。，某运动员的所在道次为n(1

　　图 2

　　M B N

　　8

　　7

　　6

　　5 r

　　4 L1 h

　　3

　　2

　　1 O L2 a

　　C Q E D

　　注：BD弧线为抢道标志线，OQ =OB=OD为r，DN为第二曲直段分界线，OM为第三曲直段分界线，OC 的距离为30cm。

　　4.2 抢跑道技术的速度分析

　　从图2中得到，每个分道的运动员到达抢跑线是的速度和力量不一定相同，这里旨在说明某道次的运动员的速度和力量与自身选择路线所用的速度和力量的对比，设n道的运动员的速度为V=X m/s 力量为F ,当某运动员向自己认为有利的路线进行抢道，沿T2的方向运动，则造成速度方向的改变，且原来的速度得到分解变小，则原来的速度分解到T2方向的速度为V2=V*cosα，当运动员到达B’时，造成速度方向的再次改变，且的速度得到分解变小，V3= V*cosα2，当运动员选择T1方向时，则运动员所走的路程最短，且速度为V1=V*cosβ，则由以上分析得到：当运动员沿T2方向进行插道，由数学定理中三角形任意两边的和大于第三边，即：OB

　　图 3

　　M

　　8 α B

　　7 β

　　6

　　5 T1

　　4 T2

　　3

　　2

　　1 T3

　　O B’ D

　　注：BD弧线为抢道标志线，DN为第二曲直段分界线，OM为第三曲直段分界线，α>β。

　　4.3抢跑道改变速度方向的力学分析

　　某运动员假设在运动中以V m/s均速跑完800m,若运动员处B点的跑道(见图4)，当他沿T1路径跑且保持V m/s不变时,其改变速度方向的角度为α。[6]所用力为F1,若他沿T2路径跑且保持V m/s不变时,其改变速度方向的角度为β,所用力为F2。显然F1

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