摘 要 本文通过反馈原理说明了体育教学、训练的改进和提高，使教学与训练更加完善。

　　关键词 反馈 输出信息 输入信息 伺服机构 语言反馈信息 视觉反馈信息 条件反射 本体感觉 抑制

　　反馈一词出自控制论，控制论的创始人维纳认为，反馈是输出信息的一部分，而这部分的输出信息又返回到输入信息中去，通过伺服机构的调整，使再次输出信息更精确的过程，这个过程就是反馈。

　　用图表示：

　　输入信息 伺服机构 输出信息

　　反 馈

　　从图可以看出，信息从输入到输出，再从输出(部分信息)反馈到输入，使信息的传递形成一个持续不断的循环系统。伺服机构实际上获得两种信息：一种是新的输入信息，另一种是反馈回来的部分输出信息。因此，反馈就象一个监测器，时刻根据内、外界环境的实际情况把输出的部分信息反应到伺服机构中去，经过伺服机构的调整，把一些不精确的、不适宜的反应调整成为精确的反应，对内外环境的刺激做出正确的应答。因此，反馈广泛的运用于体育教学和训练中。例如，在练习背越式跳高过程中，无论成功与否，学员都会自觉不自觉地引起反馈的发生。如果能成功的过杆，他会反复的体会自己的动作。通过这种反复的体会不断改进和完善动作的过程就是依靠反馈来完成的。如果不成功，则会通过反馈来修正自己的动作。所以，反馈原理的应用对体育的教学与训练起到很重要的作用。

　　做为教师、教练重要的任务之一就是根据不同情况科学地运用反馈原理来提高教学训练效果。如：用非同步的反馈改善学员的技术;用语言的反馈给学员以必要的暗示;用同步的反馈在练习时给以不断的强化;

　　首先应了解运动技能的形成过程，这对我们了解反馈的传递有很大的帮助。

　　当感受器接受刺激，冲动后传入神经将冲动传重中枢神经系统，中枢对获得冲动进行综合分析，然后下达指令，传到脊髓运动神经元，然后再传给效应器，引起随意运动，这是运动信息传递的通道。

　　但运动技能不是简单的一次反射过程，这过程与反馈的监测是分不开的。因为，本体感受器具有感知位觉的能力。使中枢输出的部分信息，不断地返回到中枢，由中枢调整后再次下达指令，不断的来校正和修整动作。在运动技能形成的信息反馈过程中，小脑起着调节作用。当肌肉收缩时，肌梭、肌腱、高尔基腱将肌肉活动的情况及时的传给小脑，与此同时，来自中枢神经系统的信息也到达小脑，两种信息在此通过比较，然后由小脑红核发出信息，经丘脑外侧核，返回到中枢神经系统。从而，动作得到及时的校正和完善。由此可见，运动技能的形成、信息的反馈过程，实际上是—个人体自我控制系统，运动技能正确概念储存于中枢神经系统的记忆中枢，通过反馈时刻监视完成动作过程。一旦发现误差及时反馈回来，得以调整。这个过程在体育教学和训练中对学员掌握正确的技术概念显得非常重要。实际上形成运动技能就是建立复杂的、链锁的、本体感受性的运动条件反射，在学会运动技能以后，大脑皮质运动中枢内支配各部分肌肉活动神经元在机能上进行排列组合，兴奋和抑制在运动中枢内有顺序地、有规律地、有严格时间间隔地交替发生，形成一个系统，成为一定的型式和格局，使条件反射系统化。其形成包括泛化过程，分化过程、巩固过程、自动化过程四个相互联系的过程。

　　所以要求教师或教练员应学会在反馈原理的指导下去创造行之有效的教法和训练方法，与此同时也要教会学员发展有效的反馈。分几点来分析如何在教学和训练中利用反反馈原理。

　　第一，教师应培养学员养成在练习之前回想完成这个项目练习的主要环节是什么(反馈)的习惯。启发学员积极思维、让学员自己去讲述动作的要领及完成动作的方法。从而加深对动作的技术或战术的理解。比如，学习背越式跳高的过程。通过教师简要的讲述背越式跳高的特点和结合示范讲解背越式跳高的技术要点、难点。先让学员去回忆背越式跳高的主要环节，(也就是助跑起跳这一环节)然后让学员讲述其动作要领，经过教师的肯定答复之后，学员们进行练习。通过这样的一系列思维活动(反馈).来加深理解背越式跳高的概念及技术动作。

　　第二，教师应该教会学员做动作之前.把完成动作的整个过程在大脑中回想一遍。从而产生反馈信息，强化和激发他们成功完成动作的信心。这一点对学员掌握技术达到动力定型的过程中占重要位置。训练跳高运动员时.在其进行跳高之前，首先让其把背越式跳高的整个技术过程象摄像机一样把助跑、起跳、过杆、落地等全过程在大脑中演示一遍。从而产生反馈，这样能够帮助他们增强过杆的信心，克服心理障碍，使他们很好的掌握背越式跳的技术动作。

　　第三，在学习动作的粗略阶段.由于神经过程处于泛化阶段，内抑制尚未完全建立，因而控制动作的能力较差。动作不协调、不精确、多余的动作较多。如在开始学习背越式跳高技术时，教练员应多做示范.如助跑要沿着弧线跑(特别是最后三、二步)。起跳脚与横杆的角度和过杆的顺序及落地等动作。通过各个环节示范，让学员产生反馈信息，然后通过自身的反复练习。达到初步掌握跳高的技术。所以在这一阶段教学训练中，教师主要利用视觉反馈信息，加强示范与模仿练习，不断强化视觉与本体感觉之间的沟通，这时注意不要过多的强调动作的细节，使他们对完整动作失去信心，对技术动作的巩固、掌握产生不良影响。

　　第四，在学习动作的精细阶段、肌肉运动的表象更清楚，动觉对动作的控制及语言反馈信息的作用加强。视觉和意识对动作的控制相对逐渐减弱，如在学习背越式跳高的初学阶段较易掌握，在争取高水平运动成绩的后一阶段，难度相对增加许多，这样就必须通过教练的讲解，使运动员通过语言反馈信息，加上视觉反馈信息，达到掌握背越式跳高的助跑起跳技术。

　　第五，在纠正错误动作时，对初学者不应过多的强调错误的反馈信息，而是应当强调准确的反馈信息，也就是在开始学习动作时，由于学员开始没有完全掌握动作，处于泛化阶段。这时候对他们应当多教正确的动作，通过负诱导的机制来抑制错误的动作。对于有较高水平的运动员来讲，由于他们对动作的理解较深，原来的动作定型处于巩固阶段，这时出现错误动作;特别是精细的动作时，可直接指出其错误的所在。

　　第六，在每次教学或训练结束后，应要求学员去回忆这次课所进行的内容，如写训练日记或心得体会。通过反馈强化，加深对教学训练主要内容的理解，这样有助于动力定型和提高教学训练的效果。另外，如录像机进入课堂或训练课堂，这样通过多次重复观看正确的动作，同时，让学员自己看自己做的动作。然后进行比较、分析，可以及时的发现自身的动作存在哪些不足。这更有助于教学和训练、从而提高学员学习的积极性。

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