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正文：
哼鸣也称“哼唱”，它是用鼻腔发出“m”音来练习发音的方法。哼鸣时感到头部振动，但必须排除喉头用力，发音必须极轻，气和声好像是从鼻腔流出。喉头必须稳定不能有丝毫移动，下巴必须放松，应感觉到是气息上下在流动。我在多年的声乐学习和歌唱实践中，长期坚持了哼鸣练习的学习方法，使我在声乐学习中得到了多方面的提高，并通过哼鸣练习的训练解决了许多心理、生理上的毛病与不良习惯。我认为，哼鸣练习不光能放松喉部、得到高位置的声音，而且它还有改善人的心理状态，使歌唱者得到音乐意境美的熏陶。采用哼鸣练习，可以帮助练习者休整恢复受损伤的声带，提高训练质量，缩短训练时间，使之尽快进入歌唱状态。哼鸣练习是一种值得长期运用的声乐训练方法，它的多功能效用是其他任何训练方法所不能替代的。
一、哼鸣练习具有获得高位置头声的功效
在《歌唱的自由》一书中，菲力普建议：“学习歌唱的人要尽可能多地练习哼唱。”笔者认为，歌唱艺术情感声音的表达，主要体现在具有强烈穿透力的高位置的“头声”，以及气息的流畅和音色的丰富等方面。哼鸣练习时，双唇与上齿似闭非闭，舌头平放，软腭上提，在半打“哈欠”的状态下，向下叹气，喉头向下挡气，声带自然闭合，气息从鼻腔出入，基音在咽腔与鼻腔里同时产生共鸣，这样，可以帮助练习者避免开口时声音压喉、撑喉、直接从口咽腔、口腔出来的“直、白”的声音。当声音在鼻咽腔、鼻腔得到共鸣并通过眉心、额头、蝶窦、额窦的共振后，在得到了整个头腔共鸣体的帮助时，发出的声音就更集中明亮、结实圆润、致远性更强，采用这样的练习，就使歌唱者获得了歌唱技巧中追求的高位置的头腔共鸣。
二、哼鸣练习具有使歌唱者自然放松正确发声的功效
在《声乐文化的哲学》中莫威认为：“正确的哼鸣是最有价值的练习，它可引导到正确的发声。”我认为，哼鸣练习能使整个歌唱器官处于一种放松、自然的状态。当我们在作哼鸣练习时，笑肌微提，上下腭都有上提、下放的感觉，双唇和上赤自然似闭非闭，舌头平放，软腭轻轻上提，基音在口咽腔与鼻腔里同时产生共鸣，连同眉心额头处都有振动的感觉。这种轻柔和谐的振动过程就是哼鸣练习时的基本状态，它由于不需要张开口腔，最容易找到发声时身体稳住的力量和感觉，所以能帮助改善人的心理、生理机能。哼鸣练习始终保持深呼吸，气息在腰腹肌有力的控制的支点上稳稳地下沉，然后气流向头腔、鼻腔上送，喉部肌肉放松，喉头处于下放而不压喉、挡气发声的状态，这种练习不仅可以帮助学习者稳定喉头，更重要的是它具有科学的发声功效。
三、哼鸣练习具有控制灵活气息通畅的功效
在《谈歌唱》中，威尔森说：“轻声哼唱快速音阶可以培养声音的自由和柔韧性。”我们在用快速音阶做哼鸣练习时，一要快速，二要连贯，在哼鸣时不需考虑张口、挂钩、下巴、口型、舌头等因素情况下，便可集中精力去体会、去感觉各个歌唱器官在哼鸣时所应处的发声位置与壮态。当保持深呼吸、下降横膈膜，气息在腹肌、腰肌有控制的支点上稳稳地下沉时，哼鸣能使气息均匀、节省又有控制，使歌唱者能用最少的气息获得最大的声音效果，使气息灵活流畅又有支持，使声音灵巧轻松又富有弹性。“----气息控制协调平衡，这种协调是横膈膜与腹部肌肉之间的一种平衡的控制能。”通过这样的练习，能使歌唱者获得均匀的气息和正确的控制能力，它有助于歌唱器官整体协调、配合，它具有控制灵活、气息通畅的功效。
四、哼鸣练习具有使真假声灵活转换扩展音域的功效
由于哼鸣练习不需要大音量与张开口腔，容易认识与掌握后脖子两侧肌肉向下做三角形的放松和收紧的力量和感觉，增强声带的拉力。哼鸣练习加强了腰腹肌的有力支持与控制，把声音哼在上面的鼻咽腔和后面的咽管里，这种高位置上发出的声音，真声与假声就不可能明显的割断开来，真声与假声基本上是混合在一起。歌唱不能单一地运用某一种声音，它需要真假声相互配合。“任何单用一种机能的方法都会让嗓子出问题-----所以，任何健康地用声音的方法，都是真假声恰当地混合着使用。”通过快速地哼鸣练习，促使声区转换灵活，真假声两种机能很好地结合。唱低音多用真声，唱高音假声运用较多，唱中音则以真声为主，每个音都在高位置上掺和着假声的感觉与成份。在练习中，喉部越放松、自然，越能发出低声区的音，有利于向下发展音域。声音里假声的比例越大，音越高，歌唱的音域相应地就得到了扩展。
五、哼鸣练习具有获得整体共鸣，改变音色，增强音量的功效
“在歌唱方法中，正确运用共鸣器官是非常重要的，这是扩大和美化声音的一条必由之路，只有掌握好共鸣才能得到歌唱的高位置，才会有明亮、宽松、优美动听的声音，而哼鸣正是一种很好的调节声音高位置和发展共鸣的练习方法。”哼鸣先从口咽腔、鼻腔、头腔共鸣而获得高位置的头声，同时，使气息畅通下沉，再顺次取得口腔、喉腔、胸腔共鸣，进而获得歌唱各共鸣腔体整体的共鸣。唱低音主要是胸腔共鸣，唱中音是口咽腔共鸣，唱高音则是头腔共鸣。歌唱共鸣的要求是要有整体观念，主次分明，相互配合，混合共鸣。整体的共鸣带来了音量的增加，音色的美化。哼鸣练习是具有获得整体共鸣的最佳练习方法。
哼鸣练习使练习者在无紧张压力、轻松的状态下进行练习，它可以让歌唱者心无旁骘，用意念去感受音乐意境的美，尽情享受音乐旋律美的甘醇，去提高歌唱的技能技巧。所以，我还认为，哼鸣练习不仅是适用于初学者，对于各阶段不同程度的学习者也都是一种行之有效的训练方法。如果对这一方法视而不见，放置一旁，那么，是对“练习资源”的浪费。但愿有更多的人认识哼鸣练习的多功能效应，掌握它、运用它、发展它，让哼鸣练习帮助我们获得流畅灵活、清晰明亮、集中结实、优美圆润的歌声。