【分　 类】 教育科学
【关 键 词】 学会   快乐
【来 　源】 互联网
【收　 录】 中文学术期刊网

正文：
内容摘要：要快乐生活应该学会：遇事要想得开，不生气；能够与人和谐相处；不要贪婪，知足常乐；自信而不自卑；能够正确对待逆竟与挫折；要善于调节情绪……
关键词：学会   快乐
    有人说：高职不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。可见，心情好才是真的好！现在的祝福语,除了传统的“祝你发财”“步步高升”之外，更多的是“祝你有个好心情”，“祝你合家欢乐”。这表明，中国人在解决了温饱之后有了新需要、新追求和新挑战。
    在当今日益复杂的社会环境和日趋激烈的社会竞争中，要有一个好心情并不容易。那么,我们怎样才能做到心情好呢？我认为，在必要的物质条件满足后，精神因素显得更为重要。
   一、遇事要想得开，不生气。很多人生气都是因为想不开产生的。比如，老师看见差生就生气，这就是想不开。调查表明，没有一个学生不想把学习搞好，包括最差的学生。学生为什么没能搞好学习呢？原因出在遗传、环境和教育几方面，这几方面无论那个方面出了问题都不是孩子的错，孩子只是受害者，不应该受到歧视、体罚，而应该受到同情和关爱。 有人说“生气是用别人的错误来惩罚自己”。
现代医学已经明确地将悲伤、抑郁列为心脏病发作的诱因之一。美国玛约医学研究所认为，心理性的心脏病、高血压将成为未来心血管疾病的主流。美国心脏病学的领军人物米米·嘉妮丽博士指出，现代医学的最大悲哀之一，就是将心脏视为一个简单的血压泵，而忽视了它的情感需求。这是现代人心脏日益脆弱的根源！
实际 上，约有50%的冠心病并不是肥胖、高胆固醇、高血压、高血脂等造成的，其罪魁祸首是我们的情绪。
二、与人和谐相处。
1、宽容别人。有人说：宽容是最大的修养。人上一百形形色色，我们不可能要求每一个人都按我们的审美观与价值观活着，顺我者昌，逆我者亡，我们做不到。我们既然走到一起了就是有缘，俗话说“千年修的同船渡，万年修的共枕眠”。我想，同事、同学、兄弟姐妹至少五千年一遇，因此我们应该倍加珍惜，相互尊重，相互包容，和谐共处。易中天说过：“快乐不是拥有的多，而是计较的少”。
做领导者更应如此。于丹说过：“真正的领导不在于能领导多少君子，而在于能驾驭多少小人”。还有人说：“团结好人能成事，团结小人不坏事”。要团结小人就要有藏污纳垢的博大襟怀，能够做到大事讲原则，小事不计较。俗话说：“宰相肚里能撑船”、“大人有大量”讲的都是这个道理。
2、分享幸福。常言道：“赠人玫瑰手有余香”；古人云：“独乐乐不如与人乐乐”。助人为乐，与人为善是中华民族的传统美德，也是获得个人幸福的源泉。
3、避免嫉妒。嫉妒的人是拿别人的优点来惩罚自己。嫉妒不能消灭别人而只能毁灭自己。“既生瑜何生亮”周瑜之死就是嫉妒所致。
4、减少误会。不要把别人想的那么坏，人心都是肉长的。尤其是自己身边的人：同事、同学、兄弟姐妹，在平时可能有些磕磕碰碰，但在关键时刻比陌生人不知要强多少。俗话说胳膊打折在袖里。
5、心怀善良。易中天说过：“如果你简单，这个世界对你就简单”。我们说：如果你善良，别人对你就善良；如果你恶毒，别人对你就恶毒；如果你让别人过不去，别人就会让你过不去。
三、不要贪婪，知足常乐。
1、不贪财。贪财的人为达到自己的目的往往不择手段，为一己之利勾心斗角。有人说：“不要攀，不要比，不要自己气自己”，“官再大，钱再多，阎王照样土里托”。威震欧亚的罗马 凯撒大帝有个遗嘱：我死后，请把我的双手放在棺材外面，我要让世人看看，伟大如我凯撒者死了也是两手空空。钱财都是身外之物，生不带来，死不带走，少了不行，多了也会招惹麻烦。不要做金钱的奴隶，跳出“人为财死”的怪圈。
2、不贪色。现在越富越烦恼的人很多，其中的主要原因在于贪色。佛祖在菩提树下问一人：在世俗眼里你有钱有势，又有一个漂亮而又疼爱你的妻子，你为什么还不快乐？那人说：正因如此我才无法取舍。佛祖笑笑说：我给你讲个故事吧。某日，一游客就要因口渴而死，佛祖怜悯，置一湖于此人面前，但此人滴水未进。佛祖好生奇怪，问之原因。答曰：湖水甚多：而我的肚子又甚小，既然不能将它喝完，倒不如不喝。佛祖露出了灿烂的笑容，对那个不开心的人说：“你记住，人在一生中会遇到很多美好的东西，但只要用心把握其中的一样就足够了。弱水三千只取一瓢饮。”对爱情不专的人是不会幸福的，吃着碗里看着锅里的人，品不出自己手里那碗饭的香甜。
请仔细品味属于自己的那一份，其余的让别人享用吧！
四、要自信，不要自卑。良好的自我感觉就是自信，它既能让人快乐又能让人美丽。有人说：气质就是三分的美丽加上七分的自信。英国一小学有个叫珍妮小女孩，出身贫寒，穿着朴素，一直感觉别人都看不起她，总是低着头走路，心情抑郁，面色如云。有一天，她想把自己打扮一下，就到商店买了个蝴蝶结，当她把蝴蝶结戴上昂起头来让售货员评判时，售货员出于礼貌说；带上这个蝴蝶结你真好看。她第一次听到别人称赞自己漂亮而激动不已，不好意思的冲出门外，不小心和别人擦身而过，蝴蝶结落在了地上。她回到学校头昂得高高的，班主任见了高兴地说，珍妮昂起头来真好看，同学们也都夸她有气质。他高兴极了，度过了她有生以来最幸福的一天。他想：这一定是蝴蝶结发挥了作用。然而，当晚上要取下蝴蝶结睡觉时她发现它不知何时丢了。
五、正确对待逆竟与挫折。俗话说:“ 人生不如意事常有八九”，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。列别捷夫说过：“平静的湖水练不出精悍的水手，安逸的环境造不出时代的伟人”。孟子说：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”人只有经历过逆境并战胜了磨难才能使自己的潜能得到充分开发，使自己的品德得到升华，成为激烈竞争中的强者。马克·吐温说：19世纪出现了两个了不起的人物，一个是拿破仑，一个是海伦·凯勒。这两个都是能够战胜困难的人。由此我发现一个真理：所有的伟人都有一个共同特点：他们都战胜过种种困难。否则称不上伟人。
作为一般人，我们要认识到：逆境和挫折是我们在成长中不可或缺的磨练机遇。面对它们不要退缩，更不能消沉，要敢于直面逆境，化危为机。
另外我们还要学会调节自己的情绪。不良情绪难免产生，但要及时调节。要能够自我放松，能够合理宣泄。
参考文献：

• 贾晓波主编的《心理健康教育与教师心理素质》，2000年3月第一版，2004年9月第一次印刷。

   1/2    1 2 下一页 尾页