摘要：随着我国教育改革的不断发展，游泳教学逐渐受到了人们的广泛关注。在培养学生水感的过程中，教师要做好教学研究工作，分析现阶段教学中存在的不足，采取有效的教学方法，提高游泳教学的质量。同时教师还要不断提高学生对水感的认识，从而满足学生的学习需求。基于此本文针对游泳教学中学生水感培养策略进行了简要阐述，并提出几点个人看法，仅供参考。

　　关键词：游泳教学;学生;水感;培养

　　前言：在一些学校中已经将游泳作为公共体育课程，但是在教学中却存在着一定的问题，如对培养学生水感认识不足，或是在课堂教学中并没有采取有效的措施来进行教学，这影响到了学生的学习积极性。所以针对这一现象，教师就要做好调整工作，开发出有效的教学方法，提高游泳教学的质量。 水感的概念 从不同的角度上出发对水感有着不同的定义。在《游泳》教材中提出，水感其实就是运动员对水的感应与适应能力。在《运动心里学》教材中认为，水感属于运动员的专门化感知，同时也是人在游泳过程中，对水的一种精细分化，可以及时掌握好水的阻力变化情况，从而对水的强度与速度等方面进行调整。在《运动生理学》教材中则认为，水感就是人在游泳过程中，水与皮肤上的接触，受到浮力、阻力以及压力等因素的影响，其作用于人体中，借助体表上的触觉以及压觉等感受器接受到相应的刺激后，产生出传入的冲动，并沿着神经传导在丘脑水平实现初步化的综合，在投射到大脑皮层后，在其作用下产生出了一种比较怕复杂的主观感受。因此，从学校教育学生的角度上来说，就是人在水中心理适应能力以及体表感觉器官对外界变化来调节自身肌肉运用程度等方面，从而控制好自己的动作，转变速度与方向等方面的能力[1]。 在游泳教学中培养水感的意义 对于游泳运动来说，是需要在水中来完成的，水作为液体物质，不可避免的在人体运动过程中受到各种因素的限制，如阻力增加，不能提供呼吸条件，能见度以及听力等方面下降，转变人体的正常空间定向感觉。可以说人体在水中的运用难度要高于陆地运动，所以想要适应好这中外界环境上的变化，就要不断提高人体感官对水环境的感知与调控能力。对于一些专业的运动员来说，其水感已经成为了公认的科学选材依据，所以也就充分证明了水感在游泳运动中有着极为重要的意义。水感是可以通过后天锻炼得到提高的，所以在开展游泳教学中就要做好水感的培养与训练工作，以此来保证学生的学习效果[2]。

　　通过对学校游泳教学进行调查可以看出，由于受到学生人数、课时以及场地等方面的限制，使得教师在教学中习惯性的忽视培养学生的实感，而是将教学的重点放在了动作技术的传授上。从学生的角度上来说，由于水感上也存在着一定的不同，所以在正确动作的掌握上也存在着一定的差异，一些在水中适应能力相对较差的学生或是在心理上对水存在着恐惧的学生就难以在课堂学习中掌握好正确的技术动作，所以对于这一类型的学生来说，就要做好课后的自我练习工作。由于一些学生只能借助肌肉来打开体感觉，从而机械的重复动作，这样也就逐渐忽视了对水的熟悉感。也就是说只能在水中适应好呼吸，转变与日常不同的姿势。良好的水感可以帮助学生养成规范的动作，所以在课堂教学中教师不仅要让学生掌握正确的动作，同时还要让学生明确其中的道理，更为重要的是，教师在教学中还要让学生主动感受正确动作带来的好处，这样才能提高学生的体验，从而实现理想的学习效果[3]。如教师可以在引导学生学习的过程中让学生感受正确姿势与错误姿势所带来的不同感受，以此来让学生通过水中的感受来不断完善自己的动作。对于一些基础动作相对较好，并具备一定水感的学生来说，教师就要做好培养工作，帮助学生进一步掌握好运用的技术。可以说实感不仅可以帮助学生感受到水中的阻力与压力等变化，同时也可以不断提高控制水的直觉能力，从而促使学生主动调整自身的动作。因此，教师在教学中就要做好学生水感的培养工作，以此来提高学生的学习效果，锻炼学生的自主学习能力[4]。 在游泳教学中培养学生水感的措施 提高学生的身心体验 对于水感来说，其实就是人心理上的一种体验，同时也是人在游泳过程中对水产生的直接感受。想要提高学生的水感，教师就要培养好学生的心理感知能力，以此来满足学生的学习需求。在刚开始学习游泳的过程中，一些学生对水存在着畏惧的心理，所以当教师发现学生存在着这一现象时，就可以通过与学生进行沟通，或是引导学生进行小的练习，以此来帮助学生逐渐消除心理上的畏惧感受。如教师就可以将人体形容成为皮球，而皮球是不会沉入到水底的。然后教师就可以引导学生进行呼吸训练，同时还要要求学生不断强化自身的呼吸能力。在学生进入到水中以后，教师就可以鼓励学生通过行走或是蹦跳等，也可以进行相应的游戏，以此来帮助学生不断提高在水中的平衡感，提高学生的速度意识，从而实现有效的自我控制。在学生消除对水的畏惧心理后，教师就可以组织学生在水中进行呼吸训练，且在头部进入到水中后，通过闭气然后运用口鼻缓慢的呼气，在学生面部完全离开水面后，就要将剩余的气且全部呼出。通过这种反思训练的影响，可以避免学生发生喝水与呛水等现象，同时也可以帮助学生消除对是的恐惧感。其次，教师也可以组织学生通过深入到水底进行拾物的训练，以此来纠正学生在水中闭眼等错误的行为习惯。在学习技术动作的过程中，教师就可以指导学生进行心理暗示，通过想象动作与在完成这一动作时的身体感受，以此来提高学生的学习效果。如学生在学习蛙泳的过程中，教师就可以先观察学生，在学生出现动作错误后，就可以引导学生进行想象，在原来的基础上，想象出实际状态，并感受阻力大小以及速度之间的关系。通过在水中进行心理训练，可以帮助学生逐渐消除心理上的影响，同时也可以增强学生的心理感知，并将其转变为提高技能行动的效果，以此来为学生的下一阶段学习与发展奠定基础[5]。 增强学生在水中的本体感受 对于游泳运动来说，最为重要的环节之一就是要保持身体上的平衡，且在身体位置发生变化时，所出现的高浮或是翻滚等动作时，受到水浮力上的影响，在重心与重力上也会发生相应的变化。加之在视觉与听觉等感官受到水环境的影响，所以在这一过程中只能借助本体的感受以及触觉等方面来感知外界所发生的变化情况。尤其是对于手指、手掌等方面的抓水、抱水等感觉来说，就要做好训练工作，主要是因为这些部门已经成为了游泳运动中前进的主要动力之一，可以感受到水流的变化情况，保证身体控制的效果。所以在实际教学中教师就可以采取以下几种方法来进行训练：第一，在划水的过程中，可以以一手握拳，一手松开等方式来进行，从而感受到不同运动下水压力上的差别情况。可以说在这何种方法下，也可以让学生感受到利用手部动作的重要性，获取到向前的推进力。第二，学生在向前游进的过程中，肘关节要保持直臂，划水的路线也要呈现出直线性，以此来感受到水的流动速度与所产生出的阻力、第三，学生在浅水区站立的过程中，就要根据游泳姿势上的不同来进行入水练习，或是在相同动作下转变不同的入水角度，以此来感受到水流阻力上的变化情况。第四，在进行蛙泳训练的过程中，就可以采取不同样式的蹬腿动作来感受到正确动作下的优势。可以说教师在组织学生进行训练的过程中，就要采取不同样式的练习方法，引导学生感受到水对自身感官上的刺激，从而提高学生的学习效果，培养好学生的水感[6]。 做好基本技术上的练习工作 借助有效的练习基础技术，可以有效提高学生的水感、手感以及肌肉等方面的感受，同时也可以不断协调好学生的肢体动作，从而实现理想的教育目标。因此，在开展教学的初期阶段中，教师就可以采取分解游的方法来引导学生学习。也就是说在教学中对游泳技术中的某一个单元动作进行分开与重复，以此来强化好学生这一动作，提高训练的效果。通过实践可以看出，在这种训练方法的影响下，可以帮助学生在完成动作的过过程中减少或是不受其他动作上的影响，同时也可以帮助学生集中自己的注意力，从而认真感受自身身体位置上的变化情况。如学生进行自由泳腿部的练习时，教师就可以引导学生进行分解训练，让学生逐渐加深对这一动作的认识，从而掌握好其中的要领，通过不断的训练与学习，掌握好这一动作技巧。

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