不要悔，给自己当头一喝!悔非但无益，陷入悔恨的泥沼更是你未来日子新的悔恨的最好素材!深一步想，过多的悔，其实还是源自你心灵的软弱。

　　四、劳逸结合，合理安排时间

　　高三这一年可能是一个人一生当中最为关键的阶段，繁重的学习任务，巨大的心理压力，使得高三的同学们身心要经受十分严峻的考验。正因为如此，良好的身体状况就成了一名高三学生获得成功的基础保障。我认为高三的同学应该积极的进行体育锻炼，不断提高自己的身体素质，同时放松身心，使紧张的神经得到松弛。每次体育锻炼，就像进入了一个个加油站，使得自己动力充沛，干劲十足的投入新的战斗。

　　高三的同学进行的体育锻炼主要是为了提高自身的的健康水平，而不是为了创造运动成绩，所以体育锻炼的运动强度不宜过大。体育锻炼中控制运动强度最简单的办法是测定体育锻炼时的脉搏。虽然不同年龄和机能状况的人在体育锻炼时的最佳脉搏有所不同，但对一般体育锻炼者来说，体育锻炼时的脉搏控制在140/分左右较为合适。由于体育锻炼时运动强度相对较小，因而运动的持续时间则应相对较长。每天至少应在半小时以上。对于刚参加体育锻炼的人来说，一开始锻炼的时间宜短不宜长，以后随身体机能的适应，锻炼时间可逐渐加长。在进行体育活动时，除根据自己的兴趣选择活动项目外，还要考虑体育锻炼者自身的条件。高三学生大都活泼好动，可以选择一些强度较大、带有游戏性质的活动项目，如打篮球、踢足球、爬山、游泳、健美操等。同时，还应根据不同的季节、气候条件确定体育锻炼项目，如冬季可进行长跑、足球等运动，夏季可进行游泳、篮球、排球等活动。总之，运动项目可多样化，选择的运动项目要对整体机能产生良好影响。

　　五、要有坚强的意志

　　高三的起跑阶段已经过去，现在我们在哪个位置并不重要，真正重要的是我们要如何面对紧张单调、枯燥乏味的途中跑。有过长跑经历的人，都能体会到途中跑的艰辛和艰难，只有迈过这个坎，前面的道路都将会光明和平坦。

　　所谓坚强，意味着就是在困境中，始终要咬紧牙关，哪怕是面临生命的危险。正如，英国名言，“有坚强的意志，才有伟大的生活。”据报载，史泰龙没成名以前十分落魄，身上仅剩100美元，连房子都租不起，睡在金龟车里。但他立志当演员，满怀信心地到纽约各电影公司去应聘。在被拒绝了1500次以后，他写了一个剧本四处推荐，还是继续遭到奚落，一共被拒绝了1855次。终于遇到了有个电影公司老板，肯拍他写的剧本，却要求他不准在剧中担任角色。你能在遭到1855次拒绝后仍不放弃吗?史泰龙能，他能做到别人做不到的事情，所以他能成功。

　　“肯德基”的创办人桑德斯，5岁丧父，14岁辍学流浪，65岁退休开始创业，他是上校军衔。退休后他身无分文，当拿到平生第一笔救济金时，他想能为社会做点什么贡献呢?他冥思苦想，突然想到自己有一份炸鸡秘方，可以传给餐馆。他驾驶自己的“老爷车”，跑遍美国各地，推销炸鸡秘方。两年他被拒绝了1009次，在1010次推销时，他才得到对方同意合作的答复。多年后，“肯德基”成为全世界最大的速食炸鸡连锁店，他一直活到90岁。

　　泰戈尔说，“上天完全是为了坚强我们的意志，在我们的道路上设下重重障碍。”世上的事情就是这样，人生的困难总比顺利多，每一次的延迟，都是对人的意志和信心的考验，但决不是最后的拒绝。

　　拿破仑说，“胜利属于最坚忍不拔的人”。做任何事情，最重要的是要有坚定的意志。意志是一种力量，是一本永远读不完的书，是你独有的精神财富，它能使思想转化为现实的财富。

　　说句实在的，对高三同学来说，成功就是考上如意的大学。同时也应认识到，说到底，成功更是不断的超越自己。在学识上，在思想上，在心性上，让自己更接近完美的境地。高考不仅考知识，还要学会调节身心，自我完美。

　　参考文献：

　　[1]王策三等主编：教学认识论(修订版)，北京师范大学出版社2002年版.

　　[2]陈琦，刘儒德.当代教育心理学.北京：北京师范大学出版社，2001.

　　[3]王雷等.科学学习与教学心理学基础.西安：陕西师范大学出版社，2002

　　[4]丁邦平.反思科学教育.中国教育学刊.2001(4).

　　[5]朱小蔓.情景教育与人的情感性素质.课程·教材·教法.1999(1).

　　[6][捷克]夸美纽斯著，傅任敢译：大教学论，人民教育出版社1979年.

　　[7]雷先娃等：合作的教育学，载杜殿坤等主编的苏联关于教育思想的论证，教育科学出版社1988年版.

　　[8]钟启全等主编：教学方法—应用认知科学，促进学生学习，华东师范大学出版社2006年.

　　[9]钟启泉等主编.新课程师资培训精要.北京：北京师范大学出版社，2003.

　　[10]化学课程标准研制组.普通高中化学课程标准(实验)解读.武汉：湖北教育出版社，2004

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