【摘要】文中分析了篮球进攻组合技术节奏的重要作用及节奏类型，并对篮球进攻组合技术的教学与训练提出了自己的看法。

　　【关键词】篮球进攻组合技术;节奏;训练

　　篮球进攻组合技术，从运动技术动作分类来看，篮球进攻技术属于“多元变异组合型结构”。所谓多元是指它的单个技术动作繁多共包括四大类几十种之多。所谓变异组合是指运动员在比赛时运用的技术大都是以组合形式出现的，随比赛场上具体情况而变换组合内容。因此在运用组合技术时，技术衔接的节奏感对于效果有十分重要的意义。例如:徒手进攻队员要达到摆脱对手的目的，只用快跑不行，因为防守队员可以用相同的速度或稍快的速度将其牢牢盯住，所以，进攻队员必须在跑动中突然地改变动作节奏(速度、方向上改变)，就能够使防守队员处于被动;另一方面，技术衔接节奏的调整有利于提高完成动作的质量，譬如运球上篮，运球的速度相对比上篮的动作节奏快，其目的是为了获得助跑起跳的高度，为投篮奠定基础，上篮时技术动作的节奏相对放慢，则是为了提高投篮的准确性。由此看来，在教学和训练中让学生们了解、掌握技术动作的节奏是十分必要的。

　　1、篮球进攻技术组合的节奏类型

　　组合是指在一个完整行动过程中运用了两个以上单个技术衔接的有机结合。而两个单一技术组合后的动作快慢、幅度大小以及时间的间隔便构成了组合技术的节奏。比赛中，常常是二三个单一技术组合在一起的，要提高组合技术的质量，就必须了解组合技术的节奏类型及其运用时机，本文以两个单一技术组合为例归纳组合技术的节奏类型。

　　第一类：快—快节奏。即两个单一技术组合后，动作速度都表现为轻快、迅速。如在快攻中，抢篮板球接一传发动及短传推进。当防守队员空间和时间上都处于不利时，采用这类节奏的组合技术，能够收到好的效果。运用这类组合技术，应力求使动作快而准，快而稳，减少失误。

　　第二类：慢—慢节奏。即两个单一动作的速度，在组合后都比较慢。现代篮球运动的激烈对抗，这类组合技术出现的并不多，但在一些特殊的条件下，运用它也能够达到一定的战术、技术效果。如在对方收缩防守的情况下，后卫队员常常采用不太快的运球、传球以观察调动对方。另外，队员在执行罚球时，为了调整自己的情绪和争取体能，罚球队员常常采用放慢节奏。充分利用每一秒钟，由此看来，在激烈的对抗中，采用慢—慢节奏进行调整，为后面的争夺积蓄力量，也是很有必要的。

　　第三类：慢—快节奏，两个技术动作组合后，前一个技术动作相对较慢，后一个技术动作相对较快，整个组合技术有明显的节奏感，这是当今篮球进攻组合技术运作较多的一类。如持球突破、变速跑、变向跑、运球急起等。慢—快节奏的组合技术常常用于防守队员已经占据了有利位置或是处于一种盲目积极而又紧张的状态时，进攻队员利用相对较慢的技术动作来调动对方，使对方失去有利的位置，再突然迅速地改变动作的速度或方向，以达到摆脱对手的目的。由于整个技术是先慢再突然变快，就为进攻队员获得时间和空间上的主动权创造了条件，是进攻队员争取主动的有效手段。要达到满意效果关键在于慢与快衔接的突然性，如果能够做到慢的到位，动作逼真;快的突然，变换节奏，就能具有较高的运作价值。

　　第四类：快—慢节奏。在组合技术中表现为先快后慢，它也是进攻队员为摆脱对方常采用的方法之一。在防守队员处于较有利的位置时，而进攻队员迅速移动和改变方向仍未摆脱防守，利用快—慢节奏的突然变化，达到摆脱对手的目的。如快速运球的急停，以及疾跑急停等。运用这类技术的关键，是队员移动和控制身体重心的能力，如果掌握好快慢的节奏感，就能使组合技术达到较好的效果。由于在比赛过程中，进攻队员所表现出来的技术动作往往是多个单一技术的组合，其技术的组成就比我们前面所分析、讨论的技术组合节奏类型要复杂得多。譬如:快—慢—快节奏、慢—快—慢节奏等等，但任何复杂节奏的技术组合，都是以两个单一技术组合的节奏为基础的。在教学训练中解决好两个技术的组合，对于那些多个单一技术动作的组合与运用，具有重要的指导意义。

　　2、教学训练中通过节奏来解决的主要问题

　　2.1 加强脚步移动的灵活性训练

　　移动是篮球技术的基础，也是体现灵活多变的关键，特别在当今强大的防守面前，如不具备快速、灵活的移动能力就很难适应比赛，也很难在对抗中争得主动。训练中利用各种徒手练习来控制、转移身体重心，以保持身体平衡能力，使队员掌握移动的正确用力方法，提高移动的突然性，为完成组合技术取得满意效果创造条件。

　　2.2 加强单一技术的练习，提高动作质量

　　组合技术运用的效果依靠单一技术动作完成的质量，前一个技术动作的完成，就是后一个技术动作的开始。因此，单一动作质量是影响组合技术效果的重要因素。在掌握单一技术时，必须考虑组合的运作，以保证在不断变化的比赛过程中，能够根据场上的情况，随时动用“储存”的技术。存储的技术“元件”越多，越熟练，组合成新技术的可能性就愈大，技术威力也就越显著。

　　2.3 加强组合练习

　　在平常的练习中，当单一技术熟练之后，应积极进行组合练习。在练习中让队员体会技术动作的节奏感，认识达到最佳技术效果之所在，使队员建立多种条件反射，为今后的运用创造条件。

　　2.4 在实践中运用

　　技术训练的主要任务是让队员学会如何在比赛条件下运用，所以技术训练要注意积极培养运动员的观察判断能力、预见、反应能力。通过讲解、示范，尤其是运用于比赛，培养学生观察、判断、和应变能力，是提高技术运作效果基础。

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