体育教学怎样做到“精讲多练”

　　温州乐清市虹桥职业学校 孔海林 325608

　　学习和掌握体育基本知识和运动技能，增强学生体质健康水平是体育教学的目标之一。为了发展学生身体素质，增强体质，需要更多的练习时间，为了学习和掌握体育的基本知识、技术和技能，学生通过不断地重复练习，建立新的条件反射和动力定型，也需要时间。因此，长期的教学实践告诉我们，“精讲多练”是体育教学中行之有效，不可否定的原则。那么，在体育教学中怎样才能做到“精讲多练”呢?

　　一、深刻理解含义，做到“精讲多练”。所谓“精讲多练”就是根据学生的接受能力，用最精炼的语言和最短的时间，简明扼要的将教材的概念、动作要领和练习方法讲清楚，使学生有更多的时间进行练习。为了更好的贯彻这一原则，做为教师首先要深刻理解其中的含义，在教学中才能体现以教为主导，以学为主体，实现教师主导与学生主体相结合。让学生有更多的时间充分练习，达到掌握运动技能，增强体质的目的。

　　二、贯彻少而精，做到“精讲多练”。首先在教学要求上根据教材特点和学生实际，提出课的目标，突出重点，一堂课有重点的达到1-2个要求，不要面面俱到。例如，初一年级快速跑的教学，第一次课重点是改进步幅大用力后蹬，第二次达到积极摆臂，前掌落地和跑成直线，第三、四课在达到其他几个要求。单元教学目标提出后，在运用辅助练习讲解示范，纠正动作到组织教学时都应改为完成目标去做，更应该注意目标的要求不能过高过重。因为教学过程学生来不及领会，全面开花的指导方式会造成学生不知所措，结果事与愿违，影响教学效果。其次，练习要有重点，不是样样都练。例如，快速跑练习，要抓住途中跑反复练习，在途中跑教学中又以后蹬为主，力量和速度为关键。因此，教学中只有贯彻少而精，才能更好地做到“精讲多练”。

　　三、强化语言，做到“精讲多练”。学生在学习和掌握运动技能过程中，第一信号系统和第二信号系统之间的兴奋与抑制是相互传递，相互调节的。从运动生理、心理的角度分析这个复杂的神经活动过程，语言强化有着特别重要意义。在体育教学中，适时强化语言(包括语句、语气、轻重、缓急、方向、时机、声音等)，不仅可以弥补直观教学的不足，同时还可以促进学生学习运动技能的分化过程。因此，一是教师讲课时的语言要精炼，有的放矢，要根据授课的内容，有目的、有针对性的使用语言，还要抓住动作的重难点进行讲解，不讲多余的话，做到通俗易懂;二是做到言简意苛，生动形象。讲课时要注意语言的知识性苛趣味性;三是熟练地运用术语口诀，达到“精讲多练”的目的。如前滚翻教学，要领较多，不易记，用口诀归纳“蹲、撑、团、推”几个字，比一般讲解容易记住，还有精讲时要注意时机与效果。

　　四、利用直观教学，达到“精讲多练”。利用直观法，就是利用教师的讲解示范或图标、模型等，让学生对所学动作产生正确的概念，进而诱导学生积极参加练习。初学动作时，教师讲解要尽量减少，多用直观法，力求在学生练习时进行指导，边讲边练或边练边讲，提高练习密度，达到“精讲多练”的目的;有的技术动作单纯用语言不易表达的，比如教授排球比赛的站位和战术时，往往教师讲了半死，学生还是领会不了。然而辅以图表说明，学生容易接受。就会起到事半功倍之效。因此，在教学过程中，教师的示范要正确、轻松、优美，让学生看了有跃跃欲试之感。采用的直观教具要形象具体，运用时机要恰当，位置要合理，提高直观效果，达到“精讲多练”。

　　五、运用流水作业法，达到“精讲多练”。为了使学生在较短的时间内，掌握某个技术动作，需要通过反复地练习动作，提到完成动作的质量，达到“精讲多练”，可采用流水作业法。它和增加补充和辅助教材有密切的联系。比如，在跳远教学中，规定学生每进行一次跳远后，在回队的途中做一次跨步跳辅助动作，再做两次双手上举哑铃的练习，接着跑到队伍后继续助跑跳远。通过实践，不但增加了课的练习密度，而是对掌握跳远的技术也起到了良好作用。但在运用连续作业法时，应特别注意次数和练习内容，不要过多，各器械之间距离不要太远，动作要简单。