美国著名心理咨询专家巴勃罗.德菲特说：“世界上最主要的一件事就是心态是否健康的问题，在困难和挫折面前，最可怕的是心态失败。成功的所有秘诀上都写着四个字——健康心态。”当前中学生的心态健康状况不容乐观，主要表现在不能正确的对待挫折与挑战，承受挫折，应对挑战的素养比较缺乏，因此让学生认识、积极应对挫折与挑战，培养学生的健康心态刻不容缓。下面就谈谈在思品课教学中培养学生健康心态的初步探索与尝试。

　　一、把握心态：发现自我积极的力量

　　人人都希望成功会不期而至，但绝大多数人并没有这样的运气和条件。因为机会更青睐那些有心理准备的人，而这些人正是那些具有积极心态的人。相反的，机会总是与那些消极心态的人擦肩而过或无缘，因为这些人往往抓不住稍纵即逝的机会。学习、生活中更多的会遭遇挫折和坎坷，面对挫折，不同的心态会带来不同的结果。积极的心态会使你看到乐观、进步、向上的一面，你的生命会重新闪亮;而消极的心态则会使你只看到悲观、失望和灰暗的一面，你的生命也会暗淡。那么，怎样积极走出挫折，成就自己的事业呢?我们在教学实践中认为要做到以下几点：第一，正视现实和挫折，不回避，端正心态——这是走出挫折的前提;第二，认真分析和解剖挫折产生的原因——这是走出挫折的基础;第三，理想和目标是走出挫折的驱动力;第四，树立信心，增强勇气——这是走出挫折、取得成功的根本保证。

　　人的心态随着环境的变化，自然地形成积极的和消极的两种。积极的心态，能够激发起我们自身所有的聪明才智;而消极的心态，会束缚我们的才华和智慧。决定成败的因素不单是对方的实力有多强，关键是自己的心态。难怪有人说要想战胜别人，首先得战胜自己。由此可见，积极的心态直接关系到一个人的前途，可以讲，积极的心态是推动人生前进的动力

　　二、挑战心态：增强勇气，才能改变命运

　　积极的心态表现为一种必胜的信念。一个人要像领袖那样克敌制胜，就必须相信自己。只有自己相信自己，才能说服别人相信自己。积极向上的心态是成功者最基本的要素。

　　积极的心态必须是正确的心态。如果说，积极是人类最大的法宝;那么，消极是人类致命的弱点。如果不能克服这一致命的弱点，你将失去希望之所在，并失去希望之所由,积极心态的树立，将使我们很快地摆脱消极心态的阴影，成为一个快乐的强者。

　　继续学习，重新端正自己对生活、学习的态度，并把今天的挫折转化为明天成功的动力。是的，我很不满意!为此，我不是放弃，而是继续努力!请相信，每当这时，积极心态会拯救你的困惑或苦难，并把那些好像不可能的事化为现实。你要对自己热情、快乐而肯定地说：“我没有失败，让我继续学习”。你有这一勇气吗?只有勇敢者才是强者。有道是，狭路相逢，勇者胜。爱迪生的积极心态支持他通过了一万次失败，导致他发明了白炽电灯。这个发明迎来了伟大的电气时代，给我们提供了极大的财富。碾碎消极的心态，就能冲破人生难关。让自己从心智柔弱变得意志坚强。改变自己的心态，就改变一生的命运。

　　三、完善心态：找到人生最大的资本

　　金无足赤，人无完人，也无超人，每个人或多或少都存在某些缺陷，没有人是十全十美的。无需抱怨命运，多看看自己“所拥有的”，就会觉得阳光更多地洒在自己身上。

　　每个人都有自己的特色，有自己独特的魅力。大胆一点说，我们都是潜在的天才，只是表现的形式不同罢了!我们必须找到自己的优势，发挥自己的特长。把自己的出色之处摆放到人生的桌案上。即便是我们还没有发现自己的独特之处也不必惊慌。人的自身蕴藏着一笔丰厚的财富，这就是人的潜能。它犹如一座金矿，蕴藏无比，价值无比。潜能并非是科学家、文学家和艺术家等人的特权与专利，我们每个人都有一座潜能金矿。只是我们的潜能还没有被开发罢了。接下来就是如何打开保藏了。怎样打开自己的宝藏呢?第一、磨练。磨练可以开发身体的潜能。第二、自问。自问可以开发思维潜能。经常自问自答、判断是非、抉择对错，就能够开发思维潜能。第三、自信。自信就是要经常对自己说：“我能行，我还能做得更好!”第四、明确我想要的。第五、选择积极环境。第六、燃烧成功的欲望。。。。。。

　　“金无足赤，人无完人”，我们每个人都有这样或那样的不足，但同时我们必定还有这样或那样的长处。只要我们善于发现自己的长处，努力挖掘自身的潜能，我们都可以成为优秀的人。 调整心态：赢得命运的关键 “不以得为喜，不以失而忧。”是一种非常健康的心态，这种心态的优势在于专注自己的事情，不因一时的得失而前功尽弃。相反因得到一点东西就兴奋狂跳，又因失去一点就捶胸顿足，本身就是一种不健康的心态。在现实生活中，我们也不可能时时顺心、事事如意。当自己愿望一再受挫，紧张状态逐渐积累，就会产生愤怒的情绪。随便发火很容易破坏人际关系，并给人留下缺乏修养的印象，对自己的健康也是有害无利。怒火需要发泄，在发泄怒火时我们应遵循无害原则。究竟采取什么方法可以帮助我们消解消极情绪呢?一般可用喊叫法、运动法和倾诉法。愤怒是人的正常情感之一，没有愤怒的人生，是一种残缺。没有愤怒的生活是一种悲哀。愤怒出诗人，愤怒出统帅，出伟人，出大师;愤怒驱动平平常常的人做出辉煌的业绩。只要不丧失理智，愤怒便充满活力。

　　我们有时也会陷入情绪的低谷.。有的人能够一次又一次精神饱满地面对困难和挫折，有的人却一蹶不振。问题不在于外在的事物，而在于我们自身。从不同的角度、不同的观点看问题，我们会有不同的感悟，当然也会导致不同的行为和后果了。所以，学会一些调节情绪的方法是非常必要的。立即行动，遇到问题就马上解决，拖来拖去只会让自己情绪更低落;合理定位，有时我们的愿望不能实现，目标没能达到，这时我们往往会怀疑自己的能力，甚至还会产生自卑心理，从而影响自己的情绪。我们若是换个角度思考，是不是自己的愿望和目标太过远大而未能如愿，心情自然就不一样了。如果再及时调整目标，给自己合理定位，事情将会是另一番天地。自我暗示。每天出门前，对着镜子面带微笑，心里默念：我很快乐，我很快乐。像这样常常练习，我们的心情说不定真的会好起来。

　　学生健康心态的培养，是一项长期而艰巨的工作，不可能一蹴而就，也不可能单靠一位教师、一个学科、几节课就可以完成的工作。它需要全体教师，所有学科长期通力合作才能完成。以上只是本人在教学实践中的点滴探索和尝试。对学生健康心态的培养也许有些许帮助，但还远远不够，尚需做艰苦细致的工作。