今年高考的日子再一天天向高三的学生逼近，在学生中间的紧张气氛也越来越浓了，他们的学习也用功了，但是在这种情形之下，却出现了不少的反常现象，主要表现为一些学生的情绪变得比较容易激动，焦虑，一些学生虽然在使劲的学，但是学习却开始走下坡路，还有的学生出则现了失眠，厌食等现象，诸如此类的情况在高三学生当中已经不是什么稀奇的事了，为什么会出现这种情况呢?这都是高考所带来的，而这些现象的出现最终都可以归结为紧张。

　　为什么高考会带来如此大的负效应呢?其实这很简单，就是因为大家把高考看成了决定一个人命运的终身“定考”，在好多家长与学生看来，高考考的所决定的不只是能不能上大学的问题，更决定着一个人今后前途与命运，能考上好的大学，你都会有机会找到一个好的工作，有了好的工作，有了好的工作，才会有好的生活，所以高考就成了一个人生这一链条上最重要的一环，一切为了高考，什么都可以让位。家长为了孩子的高考，为孩子努力提供一切，同时也不断向孩子施压，老师与学校了为升学率也是想尽办法，施展浑身解数来向学生传授知识，学生也为了能考上大学努力学习，在种种力量的作用之下就形成了“家长苦教，学生苦学，学校苦教”的“三苦”精神，似乎只有考大学，才是每一个学生的真正出路。在各方的压力之下，自然在学生当中就出现了一些压力不适应的负面效应。一些学校在快临近高考时也重视对学生的心理疏导，但是在此种情况之下，对他们进行心理的教育会有效果吗?答案是可想而知的了。怎么对高考生进行心理健康教育呢?就本人而言要趁早才会有效。那么要及早的对高三学生进行心理疏导，从哪些方面着手呢?

　　首先、让学生明白高中学习的意义。

　　好多人认为步入高中只有一个目的，那就是考大学，但是我们从每年的高考录取来看，能考上自己所理想大学的学生毕竟是少数，但是再从大学生毕业就业的情况来看，不一定上了大学的学生就会有一份好的工作，上大学更不是什么美好生活、光明前途的保证，充其量也只能算是一个前提。所以老师要让进入高中学习，首先是为了学知识，并且高中的学习就像是一次马拉松比赛，需要的不但是耐力，更要毅力，在高中学习的三年当中，要在学习的过程当中的潜力要逐渐的发挥出来，不能虎头蛇尾，也忌前松后紧。上高中并不表现每一个学生都能考上大学，但是可以多学知识，知识始终是有用的，只要自己尽力去做，高中的学习也一定会结出让每个人都满意的硕果。

　　其次、教给高中学生一些释放压力的方法，并注重让高中学生释放压力。

　　从高中开始，学习的压力就迎面而来，一方面是社会所沉积下来的对于高中的看法在学生心理上所产生的压力，这种压力在学生考入高中后就被家长、学生的朋友及其他与对他们关注的人群有意无意的向他们袭来;另一方面由于学校的学习凝重的气氛，以及学生自身对他们以后的考虑，无形也给他们带来了不小的压力。心理学研究表明适当的压力会产生动力，但是压力过重就会带来负面效应，如学习效率下降，记忆力失效，失眠、情绪焦虑、容易激动、有暴力倾向以及产生肠胃不适等等的效应，更有甚者会因不堪压力的重压而产生精神疾病，所以及时让高中学生进行压力释放是很有必要的。

　　当然，作为老师及时的对学生进行心理的疏导是很有必要的，但是这只是一种外界力量的疏导，事物发展的关键在于内因，要让学生心里面所产生的压力及时的排泄出来，就得让学生自己来调控自己，这就得需要老师教给学生一些自我调控心理压力的方法，例如暂时的注意力转移，用自己在近期取得的成就来激励自己，设想一下自己美好的将来;静心听听音乐、以及在适当的时候进行“冥想”(冥想是瑜伽里面用心静心的一种方法，要求练习者盘腿而坐，调暗光线，专注的来想一件事，时间一般为20分钟为宜)等方法进行调节。

　　当然通过自我调节在有些时候并不能完全将压力释放掉，所以就得进行专门的压力释放，有些时候，一些学生的违纪，暴力倾向我们都可以找到压力的身影，这就是因为学生的了压力没有办法释放，有的学生会因为压力过大自己承受不了而选择结束自己的生命，所以组织学生进行定期的压力释放就显得很有必要，例如组织学生进行球赛，放声在空旷处进行大喊，如果条件好的话，组织学生进行远足或者爬山等方式来有效的释放学生的压力。

　　在专门组织学生释放压力的同时也要教给学生一些自我压力释放的方法，例如向自己的父母聊聊自己的学习，(由于高中学生的学习压力大，学习紧张，与家长相处的时间相对较少，再加上学生与家长的“代沟”现象以及家长在平时不注意与孩子进行交流，加上受我们传统文化的影响，家长与孩子的沟通就更少了，而让学生与自己的父母进行沟通，一方面可以释放学生压力，另一方面可以融洽双方的关系，增加学生学习的动力。)买个自己喜欢的小物件来奖励一下自己，出外活动活动，而不是在休息的时候一天到晚的看电视或玩游戏，(由于高中的学生在平时很难有休息的时间，在休息时好多选择了好好的睡一觉，然后再玩命的玩游戏或看电视，这样做会让自己的身体得不到休息的。 在对学生心理教育的过程当中渗入一些职业思想教育。 进入高中就是冲着大学而来的，但是进入好大学生的却为数不多，但是进了好大学的，不一定就会有个好的未来，社会要发展，各类人才都需要，而最好的职业是自己喜欢的那个，只有自己喜欢的自己才会做的乐意，也才会有成就，这些其实好多人都清楚，只是不愿意承认，而是拼命的向高考这个独木桥上挤。在对学生的心理健康教育当中，一方面让学生认识到高中是一个人学习过程中一个非常重要的时期、阶段，同时也是一个人人生发展的重要时期，但是高中并不能保证每一个学生都进行大学，所以在上学的同时也要为自己的未来设想一下，不要把进入大学当成是唯一的结果，而将高中学习当成是一个重要的学习过程，是为自己今后发展奠定基础的阶段，这样学会将学习当成是一种快乐而不是一种负担，同样在面对高考时会轻松一些，说不一定还会有一个好的结果。

　　高中确实是对一个人的重大考验，无论是从心理还是毅力，同样更是一个人成长的关键期，我们在努力促成学生实现学生大学梦的同时也不可忽视了学生的身心健康，毕竟身体是一切事业的基础。