“路漫漫其修远兮,吾将上下而求索”。若要成功,只有不断探索。在十几年的教学生涯中,我不断探索、创新,终于上了一节我自认为很完美的一节课。
一、课堂纪实
四年级耐久跑
二、课前准备
1、操场上画好两个圆形场地
2、体育器材:呼啦圈、皮筋、体操凳
三、教材简介
本节课是小学体育课教学中最基础的一节课,也是较为单一、枯燥的一节课。就课的内容来讲,是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲,比较单一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中,则是一节必须掌握的、技术性的一节课,整节课都是在音乐声中来完成教学任务。
四、教学目标
1、让学生通过自我体验、尝试,掌握耐久跑的技能方法。培养学生的主体意识。
2、培养学生的合作意识和创新精神。
五、教学重、难点
重点:正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。
难点:正确了解耐久跑的体力分配方法。
六、教学过程
(一)、激趣导入
师生一起在音乐的伴奏下同做《找朋友》。
师问:同学们在平时最喜欢那哪种小动物?
生:小鸡、小鸭……
师:今天我们来模仿小鸡、小鸭行走好吗?
生:好!
师:找两名同学分别模仿小鸡、小鸭行走,其他同学跟着模仿,师边模仿边语言鼓励学生。
师:同学们!我们做个螺旋形跑游戏,到游戏中寻找快乐。
师随音乐做徒手模仿操,学生练习,师边做示范边提示学生动作。
(二)、新授
1、师:冬天里有一项活动最能锻练耐力,是什么活动?
生:跳绳、有打球、耐久跑……
师:有一位同学回答得非常好,耐久跑是冬天里最能锻练我们耐力的活动,今天老师就来带领大家练习耐久跑。
师:有没有不想跑的?
生:没有。
师:复习以前学过的后踢腿、高抬腿跑技术。
生:分四组进行后踢腿、高抬腿跑练习。
师:提出弯道跑时上体向内倾斜,右肩高于左肩。
生:分四组尝试弯道跑。
师:集合整队,为什么运动后不宜喝凉水。(大量饮用凉水, 轻者会引起胃痉挛、胃绞痛,重者可引起晕厥,需送医院抢救。运动后应稍事休息,擦擦汗,洗一洗,再喝温水,并且一次 也不宜喝得太多。最好喝点淡盐水,这样既可解渴,又能补充体内因排汗而丢失的盐分)。
2、师:讲解耐久跑的动作要领
生:原地练习吸气吐气的踏步练习,同时集体2分钟“8”字形跑,体验摆臂及呼吸动作。
3、接着将学生分成(两大组),进行障碍跑,第一组在跑动中完成钻呼啦圈,跳过小河;第二组在跑动中完成过独木桥,双脚连续跳过三个呼啦圈。各组由小组长指挥,学生按规定的地点所摆放的器材,进行障碍跑练习,并且采用分组轮换,体验参与活动的乐趣。
师:提出要求并适时地指导与鼓励。
师:集合整队,纠正学生在练习中存在的错误(如摆臂、呼吸等)。
生:分组练习、注意安全。
(三)、放松活动
师:同学们愿意做游戏吗?
生:愿意!
师:领学生做《木头人》游戏,学生边游戏边组成一个圆形,并在欢快的《幸福拍手歌》音乐声中张扬个性,充分感受体育课带来的快乐。
师:解答冬季长跑时为什么会出现岔气现象?(在跑步时呼吸频率太快,而深度却不够,也容易使呼吸肌连续过急收缩,长时间得不到放松,进而引发岔气。因此,防止岔气除了要做好准备活动、掌握正确的呼吸方法,在天气寒冷的日子里,还要特别注意运动时避免用嘴直接呼吸,而应用舌头抵住上牙膛,让冷空气从口腔缝隙中进入呼吸道,以免引起岔气)。
师:小结本课,师生再见。
生:认真听。
(四)、教师反思
注重学生三基的培养,教师通过讲解、示范、指导;注重学生基本知识、技术、技能的学习。让学生知道什么而且更要让他知道为什么;教师是学生学习的榜样,基本技术、技能的学习,是直接关系到动作质量的好坏,小学体育教师的技术、技能,对学生的终身体育锻炼至关重,所以加强教师自身素质也不容复视。
学生对在授课的过程中有以下几点需加强:1、教师的语言应接近学生的年龄,这样才能更好地体现学生的主体地位。2、培养学生良好的习惯是一个长期的工作,要坚持不懈地培养学生良好的身体姿态,扎实贯彻健康第一的思想 3、加强组织纪律,加强课堂的组织。