摘要：体育教师对体育教学过程进行有效调控，这对提高教学效果有着举足轻重的作用。本文就教学过程中的各种调控因素，如教学内容、教学手段、学生情绪、运动负荷、伤害事故的调控等进行分析，例举在教学过程中应采取的方法。

　　关键词：体育教学 调控因素 方法

　　体育课教学中的调控效果是依据课堂教学的具体情况而采取灵活的、有针对性的教学方法进行调控，从而达到良好的教学效果。

　　一、教学内容的调控

　　体育课教学内容不外乎跑、跳、投、体操、球类等，在一节课中，如果围绕一、二项内容进行到底，就容易造成学生疲惫状态，相反，若准确地把握所授教材的重点、难点，周密合理的安排教学中各个阶段的教学内容，突出重点、新颖多变，教学必然有起有伏，节奏更鲜明。为此，教学内容的调控对如何激发学生的学习兴趣，调动其上好体育课的积极性具有重要意义。同时，在教学内容的调控上必须注意难易适当，针对不同对象提出不同的教学要求。

　　二、教学手段的调控

　　同一教材内容，可以采用不同的教学手段达到教学目的。由于体育课受外界环境、气候条件、学生心理、生理因素等影响，有时候教学手段的确定或多或少与教案设计的方案有一定差异，这就要求体育教师充分发挥主导作用，根据教学目的任务的需要加于调控。如当学生基本掌握了动作要求，表现漫不经心时，应加快练习节奏，适当穿插一些有趣的练习或活动性游戏及比赛来提高学生的心理生理机能，使学生的情绪达到稳定状态。又如当夏天气温高，学生感到炎热时，可改变练习次数和放慢练习速度来调控节奏。当然，教学手段的动用应服从于教学内容和教学目的的需要，不宜过杂过乱。

　　三、运动负荷的调控

　　运动负荷是反映学生在练习过程中身体所承受的生理负荷指标，它的大小对增强学生体质有直接关系。在教学过程中，教师可以通过学生的眼神、脸色、汗量、呼吸及完成动作的质量等方面及时加以调控运动负荷的大小。如发现负荷过大时，就应根据实际情况调整节奏，控制练习的速度、速率、幅度、距离、次数和时间等。如发现运动负荷过小时，可以调控练习节奏，改变练习要求，增加次数和速度等加以调控。在教学过程中，教师必须视学生具体情况，从教与学的信息反馈中加以调控，从而增强学生体质，提高教学效果。

　　四、学生情绪的调控

　　情绪是影响体育教学的主要因素之一，体育教学的成败，与情绪因素有直接的关系。在体育教学中每个学生都有其自己的情绪特点。由于这些个性上的特点和差异，同样一种刺激，因兴趣能力、气质、性格上的不同，所引起的情绪有明显的区别，因此，教学中只有重视观察和研究学生的情绪特点，掌握学生的认识、情感、兴趣、爱好等心理品质，才能够恰当控制情绪和保持情绪的稳定性。首先应重视应激状态的控制 。应激是有机体对某种出乎意料的或异常刺激所引起的情绪状态。如果剧烈的运动或过度疲劳引起了应激状态，这种状态得不到恰当的控制而继续延续下去，就会破坏人体的正常生理过程。 因此，在教学与训练中对应激状态的产生及产生的原因要有足够的认识和重视，对已经引起的应激要恰当控制，善于诱导，促其向积极方向转化，防止消极后果产生。　其次，通过教师的威信，引导学生调控情绪 。教师的威信，对学生情绪的影响有主导性的意义。在体育教学中，教师的威信和榜样作用不仅影响着学生的思想和心理活动，而且这种影响是十分明显和突出的。一个有人格魅力的教师，他的学识、品格与言谈举止直接影响着学生，他的意图容易变成学生的自觉行动，他的批评和要求乐于被学生接受。这种权威不仅能促进情绪的稳定，使学生保持一种积极上进的学习态度，而且可以左右情绪的变化，排除或减少消极情绪干扰。尤其在遇到困难、受到挫折的情况下，这种权威表现得更为明显。相反，一个缺乏威信的教师却无法作到这一切，他所提出的要求非但不易被学生重视，反而常常容易被忽视。正确的意见学生也会出现不予理睬的态度，甚至产生反感情绪。因此，体育教师不应“重技能而轻德行”，应该是学生德才兼备的榜样。应该有崇高的目的、高度的责任心和事业心;有丰富的知识和熟练的技能技巧：有严格的实事求是的科学态度和高超的教育、教学艺术;有真诚的善意和诲人不倦的精神;有善于结合具体对象运用自己的思想、知识、智慧教育和影响学生的能力。只有具备了这些条件，才可能在学生的心目中赢得真正的信任、尊敬和爱戴，在教学中对学生情绪的调控、良好品质的形成起到主导作用。

　　五、学生伤害事故的调控

　　在体育课上发生的伤害事故，体育教师或多或少都碰到过，因此做好学生伤害事故的调控，采取有效的防范措施，能有效地减少和防止事故的发生。一要加强学生安全教育，强调练习中的保护与帮助，增强学生自我保护意识 。在体育课堂教学中，分组教学是常用的一种教学方法。一些教材内容需要在保护与帮助下才能进行练习，才能从根本上保障教学任务的顺利完成。因此，教师在安排需要保护与帮助的教材内容练习时，一定要强调学生的自我安全意识，必须挑选责任心强、身体素质好的学生担任组长，负责本组的组织纪律并担负本组练习时保护与帮助的重要任务。教师要在练习前或课前对各组组长做好培训(示范和讲解保护与帮助的具体方法、要求);同时也要教给学生在失误后应该如何做好自我保护的应急措施，避免体育意外伤害事故大限度的减少伤害程度。二要做好准备活动，减少伤害事故的发生 。随着新课改的不断深入，教学理念的不断变化，教学方法的不断更新，形成了以学生为中心，一切为了学生的教学模式，这有利于发挥学生的主观能动性，但使得部分体育教师在认识上发生了误解，淡化了体育课准备活动的重要性，表现在不做准备活动，做的不充分或由学生自己做准备活动，因此活动时造成了学生的伤害。在我校今年开学初举行的一次体育公开课上，由于上课的体育教师对准备活动强调不够，没有引起足够的重视，并且是在暑假后学生身体素质严重下降的情况下进行的较大强度练习，结果出现了两例学生肌肉拉伤事故，造成了负面影响，这必须引起我们广大师生的注意。身体练习前准备活动不但要在教师的带领和指导下进行练习，还要做到位，动作幅度要大，有时还要根据活动需要做专项准备活动，并且遵循人体运动生理规律，使全身各关节、器官都充分活动开，使学生在生理和心理上都得到适应，这样才能有利于动作技能的学习，有效地避免因准备活动不充分而造成伤害事故。三要加强课堂常规，规范课堂行为 。体育教学是通过学生的身体练习来完成课堂教学任务，在练习的过程中，教师一定要严格纪律教育，培养学生服从命令，听从指挥的良好习惯，在练习中要集中注意力，切忌贸然行事，自作主张，尤其在一些投掷、器械方面的练习时极易发生危险，造成事故。“没有规矩，不成方圆”。在教学中，保证良好的纪律教育是保障安全的前提，也是切实落实学生组织纪律性的具体措施，体育教学形式多样，空间广阔，如果教师不能严格要求学生，就难以控制教学的全过程，放任自由，就会形成散漫的习惯，缺乏自我约束力，这容易发生伤害事故。

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