综上所述，竞技状态就是指运动员通过相应的训练所形成的一种阶段性的运动状态。最佳竞技状态是竞技状态的最高阶段。

　　2竞技状态及其形成与发展规律

　　赛前竞技状态的调控就是要使运动员在主要比赛时表现出最佳竞技状态和相对应的最优异的运动成绩，训练计划的制定,在很大程度上都是围绕着最佳竞技状态的形成、发展与科学调控而进行的。竞技状态的表现有程度差异,分为“最佳竞技状态”、“一般竞技状态”、“较差竞技状态”和“很差竞技状态”四种竞技状态,赛前各区段竞技状态标准分别为达到上年最高成绩的98%以上,96.5%～98%,95%～96.5%和95%以下[12]。这表明最佳竞技状态是指为在比赛中创造最优异运动成绩所需要的第一区段的竞技状态,一般可以保持1.5～2.5个月。达到第一区段中的最高水平,是运动员在重大比赛中所要追求的最高目标,而这一最佳竞技状态优秀运动员可以保持7～10天,但是儿童和少年运动员一般分别只能保持3～5天和5～7天[13]。因而,比赛只有正好处在此时间区间里,运动员才能创造出最好的运动成绩。在中短期赛前训练中的最后一周前，一定要将最佳竞技状态的最高水平基本上激发出来，也就是重大比赛必须在最高水平的竞技状态出现后的1周左右时间范围内，否则就不可能在重大比赛中出现最好的运动成绩。

　　竞技状态的形成与发展主要包括以下五个阶段:第一阶段为“初步形成竞技状态阶段”。此阶段的主要任务是通过对决定竞技状态的各种基础竞技能力的训练,初步形成竞技状态。该阶段又分为两个小阶段,前一段为“形成竞技状态前提条件阶段”,属打一般训练基础阶段,着重打好体能、技能、素质、心理和精神等竞技能力的基础。后一段为“初步形成竞技状态阶段”。在多年训练中,这一阶段属基础训练阶段,在该阶段的后期可出现一些较好的竞技状态和运动成绩,但绝不能出现最佳竞技状态和最高运动成绩。第二阶段为“进一步提高和保持竞技状态阶段”。该阶段也分为两个小阶段,前一段为“进一步提竞技状态阶段”，这一阶段专项训练所占的比重较大，加强专项心理训练，训练中比赛占有越来越大的地位，专项练习的强度提高。后一阶段为“最高、保持竞技状态”，这一阶段的任务在于把获得的竞技状态在比赛中表现出来，身体训练具有比赛特点，技战术针对比赛进行，专项心理训练针对比赛进行调整，完整练习的比重增大。第三阶段为“竞技状态暂时消失阶段”。该阶段中竞技状态暂时消失,运动员进入调整、休息阶段,并为进入下一次竞技状态周期做好准备。

　　3竞技状态的构成因素及在早期训练中的表现

　　竞技状态的构成因素主要包括两类。一类是“稳定类因素”,主要是指运动员机体在形态、生理、生化和心理潜能方面的状态。由于这些竞技能力都是通过较长时间形成的,因而相对说较为稳定,不易消失,即使几天甚至几周不训练,也不会有明显的、大幅度下降。另一类是“不稳定类因素”,主要指中枢神经系统的工作能力,包括运动员的心理、精神和思想状态。这种能力极易受外界因素的影响而发生迅速变化,对临赛前竞技状态及短期和瞬时竞技状态的形成与调控影响很大。这两类因素虽有不同,但却紧密相关。只有在这两方面因素都处于较高水平时,运动员才有可能形成良好的竞技状态。而这两类因素所涉及的竞技能力形成的关键时间正是早期训练阶段。如果在早期训练阶段不能保证必要的训练时间,那么到优秀运动员阶段,就无法为竞技状态的形成和提高提供必要的基础。从这个意义上说,竞技状态的水平及其稳定性的关键,还在于早期训练阶段的基础打得是否扎实,是否达到巩固的动力定型。

　　参考文献：

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　　[12]图·德·博姆帕.运动训练理论与方法[M].北京:人民体育出版社,1990.

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