【分　 类】 教育科学
【关 键 词】 心理健康需求  调查  分析  朋辈辅导
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正文：

  
表5 你认为大学生心理健康教育应该加强哪一方面的工作？

方式	宣传心理 健康知识	教授自我调节 的方法和技巧	进行心理 健康咨询	进行心理健康 状况调查	深入学生多 与其沟通
人数 比例	14 12.5%	66 58.9%	9 8%	22 19.6%	1 0.9%

 
三、思考与建议
（一）多渠道普及心理健康教育知识，使学生对心理健康有正确的认识
调查结果显示学生心理健康教育意识淡薄，心理健康教育知识贫乏，通过强大的心理健康教育媒体宣传，唤起学生心理健康意识，结合传播心理健康知识，开展心理健康教育工作，在调查中发现对大学生开展心理健康教育，心理专业课程教学作用较大，心理辅导的也广为接受，而具体方式、途径，则采取讲座形式、团体咨询效果最好，因此为普遍提高 大学生的心理健康水平，我们可采取多渠道的方式和开展形式多样的宣传。除开设心理学课程外，还可以开设心理健康课程；更好的发挥心理咨询机构的功能；并采取版报、墙报、广播、讲座等方式，进行广泛的宣传教育。使心理健康知识在大学生中得到真正的普及。
课程讲座相结合，普及心理知识，学校不仅要面向全校学生开设《大学生心理健康教育与指导》公选课，同时还开设了《大学生人际交往心理学》与心理健康教育相辅相成的特色型选修课，通过把心理健康教育纳入教学计划，在广大学生中普及心理健康知识，增强自我关爱的意识，优化心理品质，使学生的心理健康水平普遍提高，同时为进一步增强心理健康教育的渗透性，学校应重视起来，聘请校内外知名心理学专业的专家、学者定期举办专题讲座。
（二）心理健康教育方式应以培养和启发为主，使学生能够自我调节心理问题
高校的心理健康教育核心应立足于学生的自我教育与自我调节，启发学生自我教育的自觉性，以及培养自我调节的能力，一方面从个体自我发展的关键期，这一时期大部分学生将遇到众多的发展性问题，常见的恋爱，人际关系和就业压力问题就是典型的自我发展性问题，另一方面，从宏观方面看，心理学系统生态理论认为人的发展如生物一样生长在一个生态系统中，学校和朋友作为中系统是除家庭微系统之外，更直接影响个体的一个系统，大学生如能在学校中发展出良好自我，将来就更能适应外系统的社会背景及宏系统所包括的特定文化带来的复杂多变的影响 ，诸如意识形态，态度、道德观念、习俗及法律等，[1]
所谓自我调适，就是大学生从自我克服的角色出发，借助一些方法和途径，增强自己的自控能力，及时克服内心的各种障碍和困扰，控制自我情绪，以坚强的毅力战胜困难和挫折。
帮助大学生进行情绪管理。情绪管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式 ，一是要处理消极负面情绪，二是要增强承受压力的能力——提高自我调节能力。[2]
关键是教育学生逐步提高自我调节能力。一方面，让学生学会接纳不良情绪，并在此基础上进行理性的调节；另一方面，让学生学会通过培养解决问题的能力，完善坚强的性格，锻炼强健的体魄，积极寻求社会支持来提升学生个体抵抗压力的能力。
（三）构建多元主体参与的教育模式，形成心理健康教育网络体系
大学生心理健康受多种因素影响，大学生的心理健康教育也是一项复杂的系统工程，从横向上看，需要学校、家庭和社会的共同努力，从纵向上看要建立学校、院系和班级三级防控体系；从大学生的生活特点看，还需要努力拓展心理健康教育的网络空间。
首先，学校是大学生心理健康教育的具体实施场所，要完善领导体制和工作运行机制，如成立主管校领导任组长、相关职能部门负责人参加的大学生心理健康教育领导小组，在学生管理部门（学工办）成立心理工作坊，并提供场地、设施和经费保证，使心理健康教育的三大功能消除心理障碍、维护心理健康、促进心理发展得到保障。
其次，家长教育以其固有的优势在青少年的心理成长中发挥着重要而独特的作用，学校应加强与学生家庭的沟通和联系，要通过各种方式让学生家长了解学校正在开展的心理健康教育工作及其成效，而且要通过学校力量指导家庭心理健康教育的开展，同时还要帮助提高学生家长及其他家庭成员自身的心理素质和心理健康水平。家长注重自身修养，建立健康、和谐的家庭氛围，采取相对民主的教育方式，良好的家庭氛围是家庭成员间相互尊重，信任、理解、互相帮助的一种状态，可以让孩子得到温暖和关爱，为孩子提供精神支持和保障，促进孩子健全人格的养成。
再次，社会是学生成长的大环境，各地政府部门要通过综合治理等途径，为学生成长提供安全有序的周边环境，并营造积极向上的心理健康氛围。社会心理诊疗机构参与解决大学生的心理健康问题，往往可减轻学生的思想顾虑，会有一种新的出其不意的效果。学校要加强一社会心理卫生机构、街道居委会、关心下一代协会等社会群团组织及其他热心人士的联系，充分利用和挖掘社会资源，使社会性心理咨询机构与学校心理咨询中心优势互补，建立社会心理健康教育基地。社会心理辅导中心和心理治疗专家积极的参与到大学生的心理健康教育中。
总之，家庭、学校乃至社会担负着培养大学生成才的责任，大学生们自身也要学会自我调节，积极主动取得家庭、学校和社会的帮助，从而促进身心健康、和谐的发展。
（四）加强朋辈的辅导力量，形成自助—助人—互助的机制
从调查的结果来看，当产生心理困扰时过半的大学生会求助知心朋友，向知心朋友倾诉。
朋辈心理辅导是一种特殊的心理健康教育的形式,以不同形式带来更有效的效果,是一种积极的人际互动过程。朋辈心理辅导是一种特殊的心理健康教育

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